世の中はあいまいなことだらけ。 だから、いろんなことに白黒つける考え方をやめて、全てを許して受け入れたらストレスが消えていくと思うのです。 どんな考え方をするのも自由なのだから、気持ちが楽しくなる方を選びませんか？
「理想の自分」や「こうなりたい自分」（未来）に意識が向いているとき、私たちは「今ここ」を生きていない！っていうことを知っておくことは、本当の人生を生きるためにとっても大切なことだよ！
自分を変えたいと思ったら、ありのままの自分を受け入れて、何も変えようとしないのが一番いい。 ダメな自分も嫌いな自分も好きな自分も「全て」受け入れる。 そうすると、いつの間にか変わっている。 信じられないかもしれないけど、これがなりたい自分への一番の近道だから試してみて！
嫌だな！と思うことを人から言われた時、拒絶せずに一旦立ち止まってニュートラルに受け入れてみて！ そこには、今のあなたに必要な宇宙からのメッセージが込められているかもしれないから。 受け取ったどんなメッセージも糧にして成長していくと、驚くほど素晴らしい世界があなたを待っているから！
不安が押し寄せてきたときは、ちょっと立ち止まって、大きく息を吸って、ゆっくりと吐いていく。 それを何度も繰り返して、呼吸だけに集中する。 そうするとだんだん不安が小さくなって、本来の自分をとりもどしていく。 呼吸に集中できたときに、素晴らしい効果を体験できる。必ず。 試してみて！
