強迫性障害の人、一緒に治していきませんか。当方当事者。最近英語で強迫性障害を調べたら良い情報が出てきたのですが、一人ではあまり読むやる気が出てきません。誰か一緒に読んでください。
とてもとても久しぶりな投稿！
I really wish I was not a ダメ人間...The amount of energy needed to change myself is too big, and I am not confident enough to change myself.
私、本当にダメダメ人間で、いつも自己嫌悪しています。 そんな自分を変えることさえめんどくさくて、変わるための対策をほぼ何にもやっていません。 ダメダメ人間から成功 みたいなキーワードで検索した時 ダメ人間から抜け出す みたいな検索サジェストがあったので その検索結果に出てきたいくつかのページを読みまくりました。 どれもだいたい良かったのてすが、特に実践できるかもと思った以下のページを貼り付けます。 普段はこんな記事を読んでも結局実践せず、 なんにも変わらないので、 今回
I really want Japan to have milder weather all year round. It’s too cold and hot. Why do we have to bear this...I feel like I want to move.
まとめ -ココカラ- 背中の肩甲骨と肩甲骨の間あたりに、服の上からホカロンを貼ることです。 注意: 寝る時は、外さないと熱すぎます。 この方法はネットで見て、実際にやってみて効果がある感じがしました。 少なくとも、風邪の引き始めに、より症状が重くならないようにしてくれた感覚があります。 ただ、これは私なりの方法であって、私は専門家ではないので、ご参考までにお願いします。 -ココマデ- 補足 -ココカラ- ・これ、普段からしておけばいいかも！と思いました。 風邪予
I feel that I am getting better than before, which is pretty good, because I have always felt that I am not making any progress.
気持ちを吐き出すところがここしかないってのも終わってる。カウンセリングとかに行くって手もあるけどわざわざ行くとか予約するとかもわずらわしいと思ってしまう。自分はバカだ。カウンセリングとか行ってほんとに回復しましたみたいな感想聞けたらやる気出るかもしれないけど。
だめだもうこんな状況が何年も続いてる。最悪だ。頭おかしいわ。嫌だ嫌だ嫌だ！！！！！なんでこんなに不公平？
何もしたくない。
1日中寝ていたい。そしたら悩む時間ゼロ。
ほんとにほんとに自分が嫌だ。できないことだらけ。なんでこんなに自分は人と違う？嫌で仕方ない。考えるのも嫌だ。辛い。人と同じでありたかった。これはやめようと思ったこともやめられないし、やろうと思ったこともできない。こうやって人生の時間が無駄に過ぎていく。そんな中みんなは楽しんでる。
今日は一回も座りませんでした。メリット: 座って、いつの間にか寝転がって、いつの間にか寝て、後で「寝ちゃった！」と自己嫌悪することがない。デメリット: しゃがんでいると、足がしびれてくる。→立てば回復。
サラダチキン購入→食べた→満腹感あり。 めっちゃいいじゃん！！！ でも今後、サラダチキンの全部の味を食べ切った後、飽きそう。 みんなどうやって解決していますか？ #今日やったこと
サラダチキン美味しい。
今日は少し気分がいい。これもこれも食べたいという自分の気持ちをコントロールできた気がするから。よかった！
