鏡を見る時間を増やして、表情をチェック！
こんばんは、不自然な笑顔でも90分で自然な笑顔に改善する
笑顔表情筋協会 笑顔トレーナーの手塚です。
鏡を見る時間が多いメリットは何？
実はいっぱいあります。
・自分をよく見せる方法がわかる
・ちょっとした外見の変化がわかる
・気持ちを安定させることができる
・集中力がキープできる
こんなにメリットがありますが、
やはり一番は自分の外見をよく知ることができることです。
ほとんどの人は自分がどう見られているか知らない
最近はzoomをはじめとしたビデオチャットツールのおかげで、
自分の表情を見る機会も増えました。
多くの人は朝顔を洗う時と夜歯を磨く時以外に、
自分の顔をチェックすることがなかったと思います。
だからこそ、
客観的に見られている自分の顔を知らないのです。
鏡を見る時間、鏡を見る機会を増やすと、
自分は客観的にはこんな風に見られているのか。
そんな気づきも増えてきます。
自分の姿、自分の表情を客観的に見ることができれば、
変な部分は直していくことも可能です。
鏡を見る時間が多い人は
ナルシストでなく、外見を磨く努力をしている人
私もあまり人のことを言えませんが、
ファッションセンスがない人ほど鏡を見ていないし、
鏡をできるだけ見ないようにしています。
でも、自分の外見が悪いと思っているのであれば、
逆に積極的に鏡で自分の姿を客観的にみて
チェックしていくことが大事です。
とくに表情は鏡がなければ見れません。
自分の顔、客観的に鏡で見ながら
自分の表情をチェックして、
具体的にどこが悪いのか知ることができれば、
そこから表情を直すのは早いです。
私がやっている
オンラインセミナーや個別体験レッスンも
自分自身で何が悪いのかを知ってもらうことを
大事にしています。
あまり鏡を怖がらずに、
自分の姿や表情、ちゃんとチェックしてみませんか？
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