表情のクセ、どうやったら直るの？
こんばんは、不自然な笑顔でも90分で自然な笑顔に改善する
笑顔表情筋協会 笑顔トレーナーの手塚です。
セミナーや体験レッスンでよく聞かれる質問
それが
「表情のクセ、どうやったら直るの？」
です。
表情のクセを直す、というと
物凄く大変なイメージをもたれやすいのです。
でも「クセ」って表情以外にもありますよね？
わかりやすいのが、スポーツでの悪いクセです。
スポーツでの悪いクセの直し方
わかりやすい例としては走るフォームのクセですね。
ランニングだと
・背筋を伸ばすことを心がける
・腰は高い位置をキープすることを心がける
・肩から背中にかけての部分を特に意識して、
腕を後ろに引く感覚を身につけること
だそうです。
こちらの内容を参考にしました。
そして一般的にクセを直す順番は
１：自分が今、悪いクセを持っていると知る
２：正しい動きを知る
３：悪いクセになっている瞬間を知る
４：悪いクセを矯正することを意識する
５：悪いクセになっている時に正しい動きに
ちょっとずつ修正していく
６：意識すると悪いクセを直せる
無意識だと悪いクセのまま
７：無意識でも悪いクセが直っている
このようなステップになっています。
そしてこれが表情でも同じことが言えるのです。
まずは自分が間違ったクセを持っている事を知ろう
そして、これは他人にしか指摘することができません。
なぜなら理由は単純です。
自分で自分の表情は見えないからです。
１日中、ずっと鏡を見ながら生活、それはできないですよね。
そして間違ったクセを知ることができない一番の理由。
どんな表情が間違ったクセか知らないので、
誰も指摘することが出来ないのです。
そのためにも笑顔表情筋協会のセミナーや
個別体験レッスンを活用してほしいです。
まずは、自分の表情のクセ、知ってみませんか？
3月18日にオンラインの笑顔表情筋セミナーをやります