くしゃみ鼻水、鼻詰まり。

今日は起きてからずっと、くしゃみと鼻水に悩まされ、しまいにはちょっと鼻声にもなっていて、体調を崩しかけています。
お疲れ休み一日取っておいてよかった。

旅行前ちょっと仕事が立て込んだし、無事に旅行終えて帰ってきて、気が抜けて疲れが出たかな。
旅行では、場所と時間で「暑いと寒い」を繰り返したしな。

でも一番の敗因はあれ。
昨晩、寒いなぁ〜と思いながら真夏と全く同じ格好と布団（ガーゼケット）で寝たこと。
間違いない。
旅行前まで、半袖＆七分丈ズボンにガーゼケットで全然平気だったから。
ガーゼケットしっかりかけたら暑さも感じるくらいだったから。
旅行っていっても、一晩留守にしただけだし。
そんないきなり気温かわるなんて思わないじゃやいですか。
寝る時、なんか寒いな？とは思ったけど、疲れていたし、そんなわけだからそのうちあったまるだろうと思って、布団足さなかったんです。
途中目が覚めてやっぱり寒いと思ったけど、睡魔に負けてそのまま寝続けました。

その結果の、鼻声。
自業自得。
私の風邪は、大抵喉からきて熱がでるというパターンなので、鼻にきているこれは単に秋花粉、もしくは疲れでハウスダストに過敏に反応しているという可能性が高いです。
でも、万が一ってことがあるし。

先ほどいつもより早めのお風呂に入り、いつもより長めに湯船につかりあったまりました。
部屋着も長袖長ズボンにして、パジャマもちゃんと用意して、布団もかえました。
そして、いつもより早めに就寝して、体力を回復させる所存です。

旅行で休んで、風邪でダウンとか、絶対避けたい…。
頑張れ私の免疫力。