ネガティブ感情になったら、自己愛を高められる！ネガティブはチャンス♪
久しぶりにどっぷりとネガティブ感情に飲み込まれていました…。
復活…と思ったら気圧変化にやられまして…。
あとは上がるのみです♪
きっかけはレモンピール
神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。
「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。
10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。
薬膳のセミナー、講演、企業様での研修、漢方薬のカウンセリング、レストランの薬膳監修などをしています。
久しぶりに、どっぷりネガティブワールドになっていました。
仕事は普通にするのですが、心が晴れぬ…という状態で。
やっと「またがんばろう！」と思ったところが、今日の恐ろしくひどい気圧にやられまして…。
気圧が落ち着いてきたら、何事もなかったかのように復帰です。
まぁ…そんなときもありますわよ、ノリコさん。
だって、人間だもの。
さ、上がろう！！
そう思わせてくれたのは、シトロネット。
レモンピールのチョココーティングです。
眩暈と吐き気で、ほぼ食べず飲まずだったのが、これだけは食べられたのです。
レモンの皮は、緊張やストレスで動きが悪くなった胃腸を緩めてくれるもの。
カカオは、心を落ち着かせる働きがあります。
こんなときにも薬膳ができるって、ステキ。
ただし、チョコレートなので少しだけ…です。
ネガティブなときがチャンス！！
「のりこ先生でもネガティブになるんですか？」とよく言われますが、人間ですからあります。
ただ、復活がまぁまぁ早いのです。
単純な性格というのもあるのですが…。
ネガティブな感情って、しんどいですよねぇ。
自分がイヤになる…。
でも、そのネガティブな感情が沸き起こるときには、人生を良くするためのヒントをいろんな角度から教えてもらえます。
ポイントは、「ネガティブ状態を放置しない」ということ。
モヤっとするネガティブな感情が湧いたら、「なぜ今モヤッとしたんだろう？」「なぜネガティブに感じたんだろう？」とすぐに自分に問うんです。
これは、私のビジネスのお師匠様から教えてもらったこと。
辛くてしんどいのに、そんなことできないわー！！
というのも分かります…。
でも今の辛さやしんどさをそのまま放置しても、何も良いことはなく…。
ちょっぴり勇気もいるけど、「なぜ？」「どこが？」と考えてみましょう。
今回私がモヤッとしたのは、「否定された」「見捨てられた」と感じたから。
なぜそう感じたのか、最初は分かりませんでした。
ただ、傷ついた…という気持ちしか分からず…。
でもよくよく考えてみると、すごくがんばっているのに「がんばりが足りない」というようなことを言われたのが悲しかった…と気付きました。
そこから、「自分には価値がない」「理解されない」「孤独」というモードになって、いろんな感情がくっついてきたんだなぁ…と。
負の感情はくっつき虫で、しかも絡み合うから厄介…。
本当はどうして欲しかったんだろう。
あなたはとてもがんばってるよ！
あなたがしていることは、すごいよ！
今ちょっとしんどいけど、またがんばれるよ！
今日は辛かったね。少し休もう。
あなたのことがとても大切だよ。
みんなあなたのことが大好きだよ。
こういう言葉を掛けて欲しかったのです。
私のことを承認して、期待して欲しかったんですよねぇ。
そっか…と思ったときに、「ネガティブな感情の下には、自分の本当の願いが隠されている」ということを思い出しました。
「嫌なこと」が分かると、本当に「望んでいること」が見えてくる。
「どうしたいか分からないときは、やりたくないことを見つけると分かるよ！」とよくお客様にも話しているのに…。
自分のことになると、すっかり抜け落ちる…。
これってまさしく陰陽ですよね。
陰があるから陽があり
陽があるから陰がある。
陽の大切さは陰を見れば分かるし
陰の大切さは陽を見れば分かります。
本当はどうしたかったのか？
どうして欲しかったのか？
どう扱われたかったのか？
どんな感情を持ちたかったのか？
ネガティブな感情を持ったからこそ、これらが見えてきます。
他人ではなく自分で言う
だからこそ、ネガティブな感情が湧いたときが「人生を変えられる最大のチャンス」なのです。
それに気付いたら、自分で言ってあげましょう。
他人に求めるのではなくて…。
そこに期待しない…のも大事。
すべては自分次第であって、目の前の世界を作り出しているのも自分。
たくさんの人がいるけれど、それは自分が望んで配置したキャスト。
自分が言わせたり、やらせたりしているんですよね。
分かってはいるはずだけど、たまに忘れる…（笑）
なぜ私はわざわざ相手にネガティブな感情になることを言わせたんだろう？
なぜ相手にそういう行動を取らせたのだろう？
自分に何を気付かせたいんだろう？
この相手の言動はどんな成長をもたらそうとしているんだろう？
相手の言動を通じて、あぶり出されてきます。
誰かに言って欲しい、して欲しいことを自分にしてあげましょう。
あなたは、すごいよ。
あなたなら、大丈夫だよ。
あなたなら、できるよ。
あなたがやったことで、人は幸せになれるよ。
あなたがやることで、人が喜ぶよ。
自分のことを信じて、自分で自分の背中をポンと押してあげましょう。
それを他人に期待するから「分かってくれない！」「私ってダメだ！」と見捨てられた気分になってスネる…。
はぁ…悪循環…。
背中を押すのは自分
ネガティブな感情が生まれたら、それはサイン。
本当にやってほしいことを自分自身がやっていないよ！
本当の思いや願いではなく、真逆の思いや願いで自分で自分の首を閉めているよ！
このサインに気づけないことが多いんですよね…。
相手がどうこうではなく
自分が自分にしっかり愛を注いでいると
人からも愛されるし
自分も多くの人に愛を注ぐことができます。
他人がどうこうではなく
自分が自分のことを理解できるようになると
相手のことも理解できるようになり
相手からも理解されるようになります。
誰かや環境などの外側に理由を求めるのではなく、自分を内観するために集中することが大事なのです。
悪役さんへ感謝
自分ではできないから、悪役キャストを作って相手に言動させているということに気付いたとき、椅子から落ちそうになりました…。
悪役さん。
嫌われることをやってくれて、ありがとう。
自分の人生を豊かにしない「思い込み」に気付かせてくれて、ありがとう。
時を同じくして、ヒーリングをしてくださる方から、このようなメッセージを受け取りました。
エネルギーは循環している。
地球上の全てのエネルギーは循環しながら影響を与え合っている
貴方のエネルギーは相手に向かって流れ
相手のエネルギーもまた貴方に向かっている
貴方は今、相手にどんなエネルギーを送っているか、考えたことがあるだろうか
それを受け取った相手から、どんなエネルギーが返ってくるかを考えたことがあるだろうか
この現状は、自分が作り出している…。
しかも本心とは真逆の信念で。
忙しくて掃除もきちんとできず、部屋が散らかっているな…。
睡眠不足にもなっていたし、ヨガもサボりがちで運動不足。
太陽を見ることもあまりなく、仕事ばかりしていて体も脳もぐったり…。
そりゃ心も体もバランスが乱れて、発するエネルギーも悪くなるわ…。
まずは、お掃除して、しっかり寝て、運動もして、ちょっと多めに歩いて、心と体を休ませよう。
自分を大切に扱って整えることで、優しいエネルギーや笑顔が自然と滲み出てくるはず。
そして、それが良い循環になる。
バランスと循環。
まさに、陰陽五行論。
いつもお客様に「小さく陰陽バランスを整えていると、良い循環が生まれますよ」と言ってるくせにーーー！！
人生が変わる中医学と薬膳
今日も漢方相談のお客様に相談されて、このようなことを話しました。
自分のことは棚に上げて…（笑）
まだ若い女性の目から涙がポロポロこぼれ落ちるのを見て
「あなたは、すごいよ」
「あなたなら、大丈夫だよ」
「あなたなら、できるよ」
「人を思いやる優しい気持ちはすごく素敵だけど、自分にも優しくしてね」
とお話しました。
お話しているうちに、「それ、自分もやん…」と思って気づけたのです。
必用なときに必用なことが起こり、必用なメッセージを受け取ることが増えました。
ありがたいことです。
そして、やっぱりこの仕事が好きです。
多くの方に中医学と薬膳を伝えたり、１対１でお客様の心と体を整えるお話をしたりする仕事。
病気や症状を治すのではなく、「なぜそうなったのか？」を考えて根本的なところから整えることは、生きている限り必用なこと…。
中医学では、体だけでなく心の整え方も分かります。
漢方薬や薬膳は、整えるためのツールに過ぎません。
「症状が出たらこうする」ではなく、病気にならないために日々整えるものとして、中医学や薬膳を学んで欲しいです。
ちょっと休憩していましたが、パーソナル食医養成セミナーについてもまた書きますね。
人生が変わる。
毎日が楽しくなる。
ということを体験できるセミナーをします！
おしまい。
2023年春、薬膳スクールは「咲美堂中医学院」としてリニューアル！！
「パーソナル食医養成セミナー初級・中級・上級」が開講します。
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