赤ちゃんとセルフタッチ

赤ちゃん動画と瞑想音楽を聴きながら
セルフタッチのりこ流実践動画です。

https://youtu.be/dOF7e6kXxFM

途中手を動かすことに
疲れてきたら

そのままゆっくりと動画と音楽を
観て聴いて下さいね

見るだけでも
幸せホルモンは増えていきます。

スウェーデンでは、治療の一環として取り入れられているという
「 タッチケア」

自分自身にタッチしていくことでも
リラクゼーション効果や

痛みの軽減の期待ができます。

お家で簡単にできる
「セルフタッチ」のりこ流自分癒し動画です。

理論よりも実践重視として
作成しました。

赤ちゃんや子猫、子犬に癒されながら

瞑想しながらタッチケアを
してみてください。

コロナウイルスへの
不安や恐怖をリリースしてみて。

理論よりも実践が大切です。

自分で自分を見つめて
自分を癒してあげることが

すっぴん素肌のりこ流生活術です

独自の『ホリスティック美容』プログラムでは
「潜在美意識解放レッスン」として

セルフタッチをお伝えしています