菩薩級の安定感の極意とは？
こんにちは。
紀凛（のりりん）です。
はじめましての方への
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最近よく耳にする人間関係問題。
改めて、人付き合いを難しいと
感じている方が多いのだなと。
なので、人付き合いの簡単さを、
より多くの方に知って頂けたらと思い、
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喜んで頂けましたら幸いです。
では本題です。
今回の記事は特に、
題名に強く惹かれますよね？
自慢みたいで申し訳ないのですが、、
以前親友が私にそう言ってくれたこと
から、その所以を探ってみましたので、
お伝えしていきますね。
安定感の極意、秘訣その１としては、
１．自己留意
自分自身に注意を払う。
客観的に見ることです（＝自己観察）
どんな思考によって
自分が行動しているのか。
その行動の裏には、
どんな心理が働いているのか。
など、まるで実況中継のように
自分を判断せずに見ていく練習です。
「認知行動療法」と呼ばれる
心理療法でもありますが、
（詳しく知りたい方は、
こちら か こちら で学べます。）
このしくみをマスターすると、
自分と程良い距離感を保ちながら
コミュニケーションが取れて、
安心感が育っていきます。
つまり、セルフカウンセリングが
できるようになって、安定するのです。
少し余談ではありますが、、
セルフカウンセリングが最大の難関
なので、カウンセリング力も
同時に鍛えられています。
安定感の極意、秘訣その２としては、
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