自分が自分を癒す方法とは？

こんにちは。
紀凛です。

心理職であったとしても、
自分のことはわからない。

よく言われる通説ですが、、

自分をカウンセリングしたい！
自分のカウンセラーでありたい！
と、今もなお自己探求を続けていて。

同業者がこれをマスターできたら、
どんなクライアントが来ても
大丈夫という自信がつくし、
（自分が１番難関なので、、）

同業者でなくとも、習得できたら
精神的苦痛が飛躍的に和らぎますので、
セルフカウンセリングの秘訣について
書いてみますね。

結論から言ってしまうと、
自分をカウンセリングできないのは、
「マイナス感情」 に、
飲み込まれてしまうからです。

つまり、飲み込まれてしまう前に
自分から少し離れて客観視できたら、
自分を癒すことができるのです。

ま、口で言うのは簡単ですが、、
なかなかすぐにはできませんよね～。

自分を癒していくステップとして、
まずは