バチコーン！となる正解の感覚

まとまった記事にしてないのですが、わたしはいろんなワークを実験していて、長期で取り組んでいること、毎日変化をモニタリングしていること、週ごとに意図したことが現実にどんなプロセスになって返ってくるか、などを観察しています。

イメージワーク、チャクラ瞑想、フィジカルワーク、整理してカレンダー作ったら、一年間楽しいだろうなと思うくらい。

それがどハマりする、ほんとうに必要なことがその場で起こる感覚というのを味わったので、書き残しとこうと思います。

今朝は、井の頭公園を歩きながら、松果体を活性化するイメージワークをやってました。

すごく楽しくて、松果体が電気ウナギみたいになり、なんで今までちゃんとやらなかったのかな、あまり上部チャクラを積極的に開こうとしてこなかったな、と反省したくなったほど。
そのくらい、松果体活性のワークは凄まじくパワフルなのです。

なんであんまり本気にならなかったのかな、というと、思い当たるのは、第3チャクラの停滞。
みぞおちのあたり、腹筋でいうと上部腹筋が縮こまっている状態です。

こうなるとお腹の下部が使えないので、たるーんなお腹になり、下部チャクラがそんなエネルギー状態で上のチャクラだけ開くと、「アブナイ人」になってしまいます。

チャクラの意識が筋骨格の使い方にまず現れてほしいので、家に帰ってから、早速フィジカルワークをやってみました。

効果的なのは、デッドバグという体幹トレーニング。youtubeでも優秀なトレーナーさんがたくさん動画出してます。

固まりがちな脊椎を柔らかくしてから、お腹をしっかり伸ばして腹圧をかけ、インナーマッスルにデッドバグを効かせていきます。

10秒×5セットやっただけなのに、終わってみたら、お腹がすごく伸びて楽になり、第3チャクラがスルスルと流れる。
肉体からエネルギー体までが整い、下部チャクラから上部チャクラ、上部チャクラから下部チャクラがつながっていく。すごい広がり感。

これ、バチコーン！となる正解の感覚！！

ほんとうに今必要なことって、こんな感じ。
これがクライアントさんの前でも再現できるよう、必要なことが目の前で起こって、しかもその感動を共有できるのが、フィジカルに働きかけることの良さ。これを提供したい！！

テンション上がった今朝の一人ワークの風景でした。