わたしという海を泳ぐ
“わたし”と“ワタシ”、そして“私”
わたしの「中」には２人のジブンがいることに、気づいた。
それに気づいたとき、やっと自分が精神分裂を起こしていたことに気付いた。
鬱の原因がここにあった。
精神科のカウンセリングの入口だった。
カウンセリングの主な課題は
この２人を統合させることだったと思う。
紛れもなく、どちらも本当の私である。
問題は、この２人を右往左往してすっかり目を回して
本来のジブンを見失っている「３人目の私」がいることだったのだ。
この３人目の私が、もう参ったをしたことで発症したのが、鬱症状。
つまり、実質は私が３人いた。
３人目の私は、事実上のジブンの操縦者になる。
それなのに、操縦席にこのヒトがいない現状だった。
何をしていたかと言うと、
操縦席にひとりを座らせてあげたり
もうひとりを座らせてあげたりして
必死にこの２人をご機嫌とりしていた。
２人を統合させるのは、この３人目の私となる。
わたしとワタシを仲直りさせて“蝶々結び”させることが
３人目の私の壮大な乗り越えるべき課題となった。
ちなみに、外側に見えているのは３人目の私。
１人目と、２人目は、内側といいつつも
カラダの外部にその存在を感じられている。
またその特性は、性格として都度都度表面に現れてきている。
でも２人を仕切るのは、全体のジブンを「運営」するのは
３人目のヒトなのだ。
①左肩斜め上にいるヒト
ひとりは、「絶対わたしを許さない、認めないヒト」
その人は、いつも叱責している。
あるいは、罵っている。
基本威圧的、脅迫的
「お前なんて～だ！」「早くしろ！」「何してる！」
と言っている。
★性格として外側に現れる（精神的影響）
・自分に激しく厳しい。
・ねばならない人間、べき人間
・潔癖
・人生観に正解不正解を求める
・常に自分へも他人へもジャッジ体質
★このひとによる身体的影響
・２度ばかし、難聴をやっちゃっている。それが、なんと右耳。
今でも精神的に調子悪いときは、右耳が不調。
・更に頭痛も右側。
②お腹左脇にいるヒト
もう一人は、泣いていて動けないヒト。
その人は、おなかにしがみついて
しくしく泣いていて、いつもびくびくしている。
基本悲観的で否定的、「わたしなんて～」と言っている。
★性格として外に現れる（精神的影響）
・不安症
・怖がり
・自信がない
・無価値感「わたしは無価値である。無意味である。」
・無力感「どうせ私なんてなにもできない」
・自己卑下「どうせわたしなんてなにやっても意味ない」
★このひとによる身体的影響
・うなだれ背中が丸くなる。
・胸を開けない。
・呼吸が浅い。
③①と②で右往左往して困り果てているヒト
①と②を内包するこのひとが、実質的なわたしという人間の操縦者。
外から認識される、ガワの自分。
★表面化した人間性
・いいヒトの振りをする
・人のご機嫌取りが得意
・聞き分けがいい
・お利巧
・いつも「笑っている」
43年間、こうして多数いるジブンを生きてきた。
まるで、ジブンと言う海で溺れていた。
多数いるジブンはもともとあった感覚だけれど
倒れた後、精神科クリニックへ通院しながら
ここまで解像度を上げてきた。
改めてこうして文章に書き出してみて
「辛かったね、よく生き延びたね」と
ジブンを褒めてあげたくなる。
ここが、わたしにとっての鬱解析肝となるポイント。
これを分解、解析していくうちに
ラスボスに辿り着くことが出来て、先が開けた。
今は本当に苦しかった原因に向き合い
ジブンを知って、ジブンをゆるせるようになれてきている。
その救われた感は、どでかい。
これからのわたしは
このジブンと言う海をうまく泳ぎこなすことが目標だ。
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わたしのこの記録は
万人に通じる処方箋に成り得るんじゃないかと思った。
ジブンにとってはずっと起きていたことで
特に言語化しようともせず育ってきた。
きっと誰もが内面で起きていることは
みんなそうなんだろうと不思議にも思ってない事象って
あるモノなんじゃないかな。
けれど、あるときふと口にしてみたら
「なにそれ、こっちから聴こえて来るって何？？？」
とひどく驚かれた。
みんな、なんとかかんとか
ジブンを誤魔化しながら
鬱を回避しながら生きている。
鬱は悪いモノなのだろうか。
果たして、健康とは何なんだろうか。
わたしは本当の自分を迎えに行けて本当に良かった。
初めて自分を大切に想ったし
けなげでかわいいと想えた。
抱きしめられた。
それは鬱になったからこそ。
どうか鬱な自分を抱きしめられる人が増えてほしい。
そんな優しさが溢れる社会に育ってほしい。
そんな願いを込めて、記録を続ける。