だらだらチルタイム
【気軽にできる1分ヨガ】 stand fmで配信中♪
OPENできるようになったけど、ビジネスど素人が心理的ブロックにハマる。 後戻りはできないなか、無事に運営していけるのか。
stand fmを更新しました。 今回は、【足裏】がテーマです。 前回のおさらい前回は呼吸を意識してみましたが、どうでしたか？ 普段無意識におこなっている呼吸だと、早かったり浅かったり、人によっては止まってることもあると思います。 無意識なので、そこに気づいていないというのが、よ～く考えてみると怖くないですか？ これ良い風に捉えるとすごく集中できてるっていえるかもなのですが、身体にはよくないですよね。酸素が回らなくなるので、結果集中力も続きません。 ということで、呼吸
stand fmを更新しました。 今回から【1分ヨガ】の実践をしていきましょうね♪ 1分だけ呼吸を感じてみませんか 前回は自己紹介がてら、私のダメなところをお話させていただきました。私も一緒だよ～っていうかたはいらっしゃいましたか？もしいらしたら、良いねとかコメントとかもらえたら嬉しいです。 では今回から第１回目ということで、まずは基本となる呼吸をおこなっていきたいと思います。呼吸の意識ができないと、ヨガをしていても身体を痛めてしまう可能性があります。 普段は何となく無
stand fmで【気軽にできる1分ヨガ】の配信を始めました。 耳で聴くも良し、目で見るのも良し。 ということで、初回の配信内容を文字起こししていきますね。 読む方が好き♪というかたは、こちらで一緒にヨガをしませんか。 あなたは毎日ヨガ(運動)をしていますか？突然ですが、質問です！ 「あなたは毎日ヨガ(運動)をしていますか？」 毎朝走ってるよ～というかたもいれば、3日坊主なんだよなっていうかたもいらっしゃると思います。 じゃあ、私はといえば、実は私は毎日のヨガはして
初めまして♪パーソナルヨガスタジオ”Chillout”のインストラクターnoriです。イントラとして経営者として、日々思うことを書き留めていこうと思います。 自己紹介まずは簡単に自己紹介させてくださいね。 私は高校卒業後、約25年ほど接客業に携わってきました。当時は心のコントロールができなくなっていて、売上も思うように上がらなくなっていました。 そんなときにヨガと出会います。 ガチガチに硬かった身体がほぐれてくると、ほっと一息吐けるようになり、心も落ち着いてくるのを実
