我慢なんてしたくない28才が人生初のファスティングをしたら激ハマりした（3日間の体験記）
こんにちは！のれんです🌻
インスタグラムのストーリーで
ファスティングについてレポしていたのですが、
ひとつの記事にまとめて欲しい！！
というご要望があったのでまとめていきます。
まず私に関する情報を少しお伝えすると、
・食に関する我慢は嫌い
・時々、盛大に飲み過ぎ食べ過ぎをしちゃう
・腸活が好き
腸活は好きだけど我慢が嫌いな結果、（これぞ人間の矛盾）
ファスティングに挑戦しなかったのですが、
3日間で完結できるファスティングキットを見つけて、挑戦してみることにしました🥤
結論を言うと、めっちゃ良かったです。
何が良かったかというと、以下のとおりです。
ファスティングして良かった点、
・むくみが軽減した
・心身ともにスッキリ
・便がドバドバでる
▼使用したのはこちらのキットです
これから3日間どんな様子で過ごしたかをまとめていきます。
「ファスティングってどんなもの食べてるの？」
「ファスティングってしんどくない？」
と思っている人には楽しんでもらえると思います！🐈⬛♡
それでは早速1日目からスタート！
1日目 余裕すぎて拍子抜けをする
1日目は全く苦しくなかったです。
余裕すぎた理由は、こちら。
これを見てもらうとわかる通り、
朝も昼も通常食でOKだったからです。
そりゃ楽だ。
通常食のポイントは
・和食を意識
・腹8分目を意識
することみたいでした。
という訳で1日目に食べた物はこんな感じです。
☀️1日目朝食→いつも食べないのでなし
🕛1日目昼食→玄米でできたパスタ（スーパー麺）で鮭豆乳パスタを作りました！
いつも通りのお昼ご飯って感じ。
1日目夕食→RESET BOXに入っていたリゾットとサラダ
リゾットはもち麦が入っているようで、
プチプチ食感！
思ってたより美味しくて感動しました。
これだけでも売って欲しいな…
と考えながら完食。
コショウかけたらもっと美味しかった。
こんな食事だったので、かなり余裕でした。
明日はいよいよ断食日です。
2日目 いよいよファスティングの日
さてドキドキの断食日です。
今まで『断食なんて絶対にできない！！！』
と信じてやまなかったのは、
食に関して我慢ができないからです。
そんな私が手に入れた武器はこちら。
朝食→麹ポタージュ
これだけで販売して欲しい（2回目）
朝からスープが飲めるのは嬉しいです。
今日は「酵素ドリンクとスープ」で過ごす日です。
酵素ドリンクが美味しいことに、ひと安心
付属の酵素ドリンクを水で割って飲んでみたら、
「美味しい！！！！」
以前、他のファスティングキットをトライした時に、味が苦手で1口で挫折してしまいました。
（せっかく買ったのにもったいなかった😭）
そんな経験があったので、
一番心配していたドリンクのお味は…
「黒糖ゆず味」
これは美味でした。
このドリンクを持って、
持ち込みOKのコワーキングカフェに行ってきます。
13時、カフェでの悲劇。1人で空腹と戦う。
さて、悲劇が起こりました。
私が行っているカフェはコワーキングカフェなので、ご飯が持ち込み可能。
お昼になると、外に食べに行く方もいますが、
何かしら買ってきて
食べながら仕事をする方がほとんど。
かくゆう私も、よくお弁当を持ち込んでいるのですが今日はドリンクだけです。
仕事中、
なんか、すごい匂いがするな！？！
と思って顔を上げると
お隣の方が、マクドナルドを食べているじゃありませんか。
そして追い討ちをかけるように、
前の方が焼肉弁当を食べ始めました。
これは降参です。
余裕でお腹が空きました。
ファスティング中は、外界に行ってはいけなかったんだ。
と学習しました。
これを読んでくれている皆さんも
匂いという大敵にはお気をつけください。
2日目18時 峠を越えた
人間の体とは不思議なもので、夜になってきたらお腹が空かなくなってきました。
炭酸割りを飲んでいる様子。
だんだん楽しくなってきた。
謎のテンションです。
2日目の夕食、この世のポタージュで一番美味しい疑惑
朝ぶりの塩分。最高すぎる。
いかに日頃、塩分を摂りすぎているかを実感した瞬間でもありました。
いつも食べすぎてたんだろうな…
ファスティング中に、
酵素ドリンクだけなのか、スープが付いているのかで全然違う。
このスープがあることで、苦しまずにできました！
3日目の朝、空腹で目が覚める
なんとも気持ちの良い朝を
迎えることができました。
私は基本夕食が遅いので、
朝起きてもそこまでお腹が空いていないこともあるのですが、今日は違います。
めちゃくちゃお腹すいてます。
というわけで3日目の朝ごはんはこちら。
お粥がボーンブロス（骨の出汁）入りだったので、普通のお粥より美味しい。
これだけ売ってほしい、絶対に買います（何回目）
お粥とキムチ冷奴で
こんなにも幸せな気分になれるなんて…驚きです😭
便がすごいぞ
朝から大量です。
面白いくらいに出ました。
前日にファスティングをしているから、
排出力が高まっているみたい。
朝から2回出ました！！！！
体重は-1.4キロ、ラッキー！
便が出たこともあり、1.4キロ減りました。
これから食べたら、いくらか戻りそうですが、
個人的には
努力量に対しては結構減ったな、コスパ良いなあ。
というのが感想です🌻
3日目の昼食と夕食は、通常食です
あっという間に通常食です！
通常食で食べて良いものリストが
サポートLINEから送られてきました！（これが地味にありがたい）
この表をヒントに3日目の食事を作りました。
きのこをたくさん入れて、食物繊維を意識してみました。
大葉と画面には映っていないレタスに包んでいただきました。
3日間終了しました！来月が楽しみ🧸
最初はちゃんとできるかな、、、
と不安だったけど、結果楽しかったです！
今回利用したファスティングキットはこちら🥤
来月もやります！
キャンペーン情報などは
インスタグラムのストーリーでリアルタイムで更新していきます💐
まとめると….
・心も体もスッキリした
・便秘知らずになる
・むくみが取れる
・3日間で完結できた！
・時短でやりたい人にはおすすめ
・初心者でもやりやすい🔰
・LINEサポートが本当にありがたくて、何を食べていいか迷わずに済んだ
・ご飯が無添加で嬉しかった🍚
RESET BOXの詳細はここからチェックできます
Instagramはこちら
https://www.instagram.com/noren_lifework/
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