メディカル美容アドバイザー

「生まれたときは皆同じ」今からでも遅くない！気づいたときから始めよう！やれることからやってみよう！

メディカル美容アドバイザー

「生まれたときは皆同じ」今からでも遅くない！気づいたときから始めよう！やれることからやってみよう！

GLP-1 メディカル ダイエット 楽して 痩せる サクセンダ ビクトーザ 注射 頻度 効果

医師推奨のダイエットに効果的な簡単注射 GLP-1(ジーエルピーワン)ダイエット という新手のダイエット方法をご存知ですか？ どんなダイエット方法かと言うと、 GLP-1ホルモン注射を打つことで、 ダイエットができるというものです！ 激しい運動も食事制限も必要ないのに、 1ヶ月で数キロ痩せる？！ということで 話題になっています！ ☆ こんな方におすすめ！ ✔︎ ダイエットが続かない ✔︎ リバウンドしやすい ✔︎ どうしても痩せない ✔︎ 食事制限したくない ✔︎ 食

メディカル美容アドバイ…

    • 有酸素運動を毎日するのはNG？その理由と適切な頻度、方法とは

      有酸素運動は脂肪を燃焼しやすく減量に適しているといわれており、日課にしている人も多いと思います。 しかし有酸素運動は毎日続けないほうが良い、という報告もあります。 今回は有酸素運動を毎日しない方がよい理由について解説していきます。 ◆筋肉が疲労する？有酸素運動を毎日しないほうがいい理由 有酸素運動とは、水泳やウォーキング、ジョギングなど継続的に軽度から中度の負荷を身体にかける運動のことです。酸素を使って体内の脂肪を燃焼させることからそう呼ばれています。 脂肪を減らすだ

      メディカル美容アドバイ…

      • 超簡単ダイエット！始めやすくて、続けやすい！ オススメダイエット法

        ダイエットといえばやっぱり運動は欠かせません。でも、ジムに行く時間がない…、という方に、毎日の生活や自宅でできる簡単エクササイズをご紹介します。「〜するだけ」で理想の体づくりをスタートさせましょう。 呼吸をするだけダイエットウォーキング普段あまり意識することのない呼吸。実は息の仕方を変えるだけでもダイエットにつながることをご存知でしょうか。 身体には体内に取り入れた「酸素」の助けで脂肪を燃やすしくみがあります。しかし、仕事に集中しているときは呼吸も浅くなりがちに…。呼吸が

        メディカル美容アドバイ…

        • ダイエット効果に差が出る？！痩せやすい時間帯とは！

          ダイエットをしたいけれど、時間がない……。より効率的に体重を落とせる方法を探してはいませんか？ 実は同じ運動でも、時間帯を変えるだけで効果に大きな差が生まれます。せっかくダイエットするなら、いま以上に効果が期待できるやり方を選びたいですよね。 そこで今回は、運動の効果をアップさせる時間帯と避けた方がいい時間帯、おすすめの運動についてご紹介します。 ダイエットを効率的に！運動効果が期待できる時間帯 トレーニング前の準備運動筋トレや有酸素運動などのダイエット運動に合う理想の時間

          メディカル美容アドバイ…

          ダイエットを始めよう！痩せるために効率的な運動方法とは！

          効果的にダイエットを行い、リバウンドしにくい身体をつくるためには、食事制限と運動をバランスよく取り入れることが大切です。 食事制限と比較すると、運動では体重は減りにくいと感じることもあるかもしれませんが、適度な運動や筋トレによって健康的に痩せることができます。 体重や体型によって必要な運動量は変わってきますが、今回はダイエットをする時におすすめの運動方法をご紹介します。 有酸素運動・無酸素運動運動は大きく分けて『有酸素運動』と『無酸素運動』の2種類が存在し、それぞれにメ

          メディカル美容アドバイ…

          ダイエットを始めよう！痩せるために効率的な運動方法とは！

          メディカル美容アドバイザー