ぽちょむきん瞑想ご存じですか？
マスクより安心が欲しいという昨今。
心の平安を保つことこそ重要と
のんたろうは考えます。

たった1分のんたろう式
ぽちょむきん瞑想
是非実践してみてはいかが？

https://youtu.be/9COXHBySpHM