ご自愛のすすめ

うわー、昼寝してしまった…！
昔だったらこう言ってたと思います。
昼寝ってなんだか時間を失ったような
気がしてしまって。

最近はパワーナップとか
肯定的な意見も出てきていますね。
脳を休ませて効率良く過ごすため短時間睡眠と
推奨されているようです。

この考え方、素敵ですよね！

うっかり昼寝してしまった時も
「自分のからだ大切にしてるね！」
「いいぞ、じぶん！午後も頑張ろ」と
自分に言ってあげたいと思います。

いつも読んで下さってありがとうございます。

私は私で大丈夫!
あなたもあなたで大丈夫!