低FODMAP食で報われたい。day1

こんばんは。 お腹の不調に５年以上悩んでいます、みどと申します。 消化器（内）科３ヶ所で治らなかったこのお腹のゴロゴロ、ガスでの膨張感、急な激痛、繰り返す下痢と便秘などなど・・・ とにかくしんどい！！！生活への支障があるので治したい。 そんな中、一つの本とお医者さんに出会いました。まだ試して三日目ですがこの食生活の変化で報われたい。 はっきりと分からない部分や、人の腸も千差万別であるということもあり、きちんと自分の食生活を見直せるように書き残していきます。 同じ悩