食生活の変化は厳しい
こんばんは。少し落ち込んでいます。食生活の変化を意図的にした方には経験ありますか？今私は、低フォドマップを目指して食事を選んでいますが、元々していた食生活とのギャップにしんどさを感じてしまっています。
以前、カフェに本当によく行っていました。ケーキや焼き菓子にコーヒー。沢山の小麦粉や乳製品に溢れた可愛い食べものが愛おしい!
また、カフェでの間食がある分、日々の食事では白飯はあまり食べませんでした。きのこ、豆料理、チーズ、アスパラ等の野菜を使ったもの、、大好きでよく使っていま
