日記（24.09.23〜29）
9/23
残り100日なんですって。早いねぇ。
Twitter（Xと言いたくない意地）でSHEの公式が宣言ワークシートを配布していたので、それに則って考えてみました。これについてはまた別記事に書こうかな。
今日はノート類を断捨離。半端に殴り書かれているページを切り取ったり、もういいやと思ってノートごと捨てたり。
ずっと溜め込んでいた漫画関係のものも処分することにしました。無くなってもきっと大丈夫。またあの世界に入り込んだら自然と描けると思うので。
リングノート捨てる時リング外さなきゃいけないんだけど、外すのに割り箸を使うということを思いついた人マジ神。感動した。
次はお洋服をメルカリに投げ込まなければ…。
今日の体調は普通。母には呼吸が浅いと言われたけど確かにそうかも。人前だとまだそうなってしまう。
9/24
メンクリ行った。睡眠薬が少し増えた。頻尿問題は眠りが浅いせいかもとのことだったのでこれで改善するといいな。
躁転が怖いからと減った薬もある。回復早そうだねって言われたけどそうなのかな。でも動けてるもんな。辛いことに蓋して避けまくってるけど…。
その後久しぶりに美容院行ったんだけど、ハズレのところだった。接客が酷過ぎて悲しくなった…。これから切られるから怖くて、嫌なこと言われた時も言い返せないんだけどどうするべきだったのかな。とりあえず口コミは書こうと思う。
9/25
メルカリ用に服の写真をひたすら撮った。あとは家事。
部屋が片付きそうで思うように片付かない。モヤモヤする。
爪切ろうと思ってたのに忘れちゃってた。あーあ。
今日は少しすっきり起きられたな。薬増やしてもらえて正解だった。
人と話すと身体が強張って息が浅くなる。緊張？いや、怖いが正しいか。
長く人の意見聞くのは辛い。現実的な話は特に。
なんとなく悲しくてぼーっとすることがたまにある。何が怖いのか何が悲しいのかは分からない。
9/26
今日も断捨離。空の靴箱とか、昔のスケッチブックとかをビリビリに破いてたら山ができあがった。
途中、爪切ってなかったせいで爪と肉の間が割れた。痛い…。
何かしてないと落ち着かない気持ちが強い。けど何をすればいいのか分からなくて、でも焦るしとりあえず今いる空間のストレスを無くそうと断捨離してる感じ。うまくいかなくてぐるぐるしてるけど。あと家事やったりとか。休んでる罪悪感がね、どうしてもある。
あとやったこととしては、スーパーへのおつかい。こないだ涼しくなったと思ってたら今日めっちゃ暑い。汗かいたから帰ってすぐお風呂に入った。
元気になってきたと思ってたけどやっぱり原因から目を逸らしているだけだということが分かった日だった。苦しいね。
夜、洗濯物を干しにベランダに出たら鈴虫が鳴いててびっくりした。そうか。秋だもんね…、暑くて忘れてたけど…。
日記書いてたら、自分と向き合っているからか悲しい気持ちになる。沈む。悲しいのは嫌だな。つらいから。
9/27
7時起床。朝食のヨーグルトを食べる前に母と洗濯物を畳んだ。
YouTubeを流しながら爪を切り、床の掃除ついでに家全体に掃除機をかけた。
疲れたので30分ほど横になったあとは夜ご飯の準備。今日は肉巻きの下拵えをした。洗い物もしつつ、明日の昼ご飯用のチキンライスの仕込みも。
お昼になり、一旦予約していたサイレントコーチングに参加。受講サポートコーチング以来、実は初めてのコーチングだったのだけれど、今の私の状態にはちょうどいいタイミングでの開催でありがたかった。
終わった後は台所に戻りチキンライスを完成させ、お昼を済ませた。
部屋に戻るとなんとなくぼーっとするのでお昼寝をした。
2時間ほど寝た後は洗濯物を取り込み、お風呂へ。
上がるころ、母の帰宅が遅くなることが分かったので代わりに調理を進めた。途中からは帰宅した母の指示に従っただけだけど。でも父に美味しいと言ってもらえて嬉しかった。
夜ご飯をササッと済ませたあとは部屋でPCタイム。noteを書き進めていた。夜食にセブンのかじるガトーショコラを食べた。昔食べたものより美味しい。企業努力を感じた。
洗い物をしたあとはりんごのコンポートの仕込みも完了させ、ごみ捨てに行き、すべて完了。今に至る。
今日やったことを自覚するためにあえて細かく書いた。
こんなにいっぱいやったのに、もっと何かやろうとしてしまうのだ。
最後の洗い物の時なんか、涙目になりながらやっていた。どうして。
誰にやれと言われているわけでもない。むしろやりすぎだ、疲れるよとストップをかけられている。でも何かやっていないと不安になるのだ。やらないとつらいのだ。どうしたらいい。
一人で部屋にいると、やろうとすることがぼやっとしか浮かばなくて、手が止まってしまう。
PCだって、つけてはいるけど正直ぼーっとしている時間の方が圧倒的に多い。かろうじてnoteでの日記だけつけられている。
何がダメなんだろう。原因が分からない。
指示されたことはできる。今日の料理だって全部、作っておいて、と言われたものを作っただけだ。
自分のために何かするのにすごくエネルギーが要るのか。迷いが生じる。逃げてるだけでは？土日は頑張って向き合ってみよう。
9/28
10時前に起床し、顔洗って着替えてすぐドラッグストアにおつかい。2か所まわったんだけどトータル1時間かかっちゃった。
帰ってりんごのコンポート完成させて昨日作ったチキンライスに卵のっけてオムライスにして食べた。美味しかった。
そのあとはひたすらメルカリの出品作業。30個近く出した…さすがに疲れた。売れてほしいなあ…。
9/29
昼過ぎまでずっとお布団の中。13時に頑張って起きてパンを食べたらまた布団にもぐってしまった。ここ数日いろいろ頑張って動いてたから疲れがどっと来たんだと思う。
17時頃に起きて、今日は絶対にchocozapに行くと決めていたから寝惚け眼で準備して向かった。筋トレ2種目と、有酸素を20分。意外と頑張れた。
ご飯食べて、明日の朝ご飯用のピザトーストを仕込んだ。
母と話すたびに「深呼吸！」て言われるくらい、人と話すと呼吸が浅くなる。あと鏡で頬こけてるの見てびっくりするのを繰り返している。ご飯は結構もう普通に食べられてるんだけどな。
今月中に出したかったnoteが書き終わらない…。明日リハビリから帰ってきたら頑張ろう…。