【雑談】睡眠返済中...

睡眠は『貯蓄』できない。
寝溜めは睡眠リズムが後ろ倒しになることで、日中のパフォーマンスに影響が出てしまい、寝溜めしているつもりでも実は睡眠返済だった・・・
なんてこともあるそうです。

私は鬱に入ってから睡眠不足が続いていました。
不安と心配で眠りについてもすぐ目が覚めてしまう。

こんな日々が2週間続き、主治医に相談。

お薬が1錠増えました。ビプレッソ。
双極症のうつ症状を改善、飲むと眠気が出るので眠剤と一緒に服用。

効果はありました。
朝までぐっすり眠れるようになった。

そして睡眠負債していた分をちょっとずつ返済中。
でも副作用で日中も眠いや。笑