折れない心は作れない？

こんにちは〜🐣

近年、ほとんどなくなってきたけど、たまにメンタルが落ちる時
今あるものに目が向かなくなって「満たされない」「私には何もない」と感じることがあります。

そんな時の切り替え方、引きずらないための方法を考えて気づいたことがあります。

いきなりメモですが、、

考えすぎていっぱいになった時、
思ったことを書き出すようにしていますが

書いているうちに　冷静に、前向きになっていきます。
（書く内容がネガティブからポジティブになってるんですよね笑）

いろんなタイミングで気落ちしたり、
変わってきたと思ってもふとした瞬間に昔の自分が出てきたり
人間、悩みは尽きませんが…

そうです、人間悩みは尽きないし、悲しいこと・嫌なことに遭遇する時は来るし、「もうダメだ…」ってなります。
それは仕方ないことです。

アンパン顔のヒーローも一時力が抜けます😵

だから、どう切り替えるかが大切なのです。

それが上のメモ
「折れない心は作れないけど、立ち直る心は作れる。」

私の場合は、人から言われたことをマイナスに捉える癖があったので
メンタルが落ちていると受け取り方を間違えて
1人で勝手に傷付きます。

なので、客観的な視点で
相手がどういうつもりで発言したのか
本当に傷つけるために言ったのか

を検討して、「本当はこういう意味か」と捉え直すようにしています。

無意識的な癖を治すのは難しいと思うし、何度だって間違えることはあります。
間違いを放置せず、正して行ければ
立ち直る早さ・安定した心を持って、健やかに生きていけると思います☺️

結月

余談

字を見て思った方もいるかもしれませんが
特段綺麗ではないので
素早く書く時でも綺麗な字を書きたいです。

美文字講座受けたいなぁ✒️
それか読める味のある字を確立したいですね