2/27アップ分日記

良かったこと３つ（目安）：1.朝、日光浴びながら10分くらい歩けた（セロトニン合成希望）2.重かった仕事を一つ済ませられた　3.鳥の照り焼き美味しい　4.バナナ美味しい　5.Netflix「ヘッドスペースの瞑想ガイド」ができた　6.関係者の命があること　7.就寝前にものを食べなかった　8.お湯がポットに入ってるからお茶を飲みたい時にすぐ飲めること　9.家電が家事をしてくれること　10.勝間和代さんが1日を大切にするようにとYouTubeで言っていた。仮に余命があと50年だとしたら、それを18,250日として意識して大事に使うこと。10日使うのは、例えば、残りのお金18,250円のうち10円を使うのと一緒で、しかも「残りは増えることがない」と言っていた。身近な例えに、言われてみればたしかにそうだと捉え方が変わった　11.Netflix「岸辺露伴は動かない」を見たい。なにかのご褒美に見ることにする。楽しみが増えた　12.コーヒー美味しい☕️ 13.ホカロンあったかい　14.日記タイムをもてたこと

悪かったこと１つ：なし

その改善策１つ：なし

からだ電池：90％

こころ電池：87％