〜2/13アップ分日記〜

良かったこと３つ（目安）：1.眠くてスマホをせずに寝られた。睡眠をしっかり取れたこと　2.Netflix「ヘッドスペースの瞑想ガイド」できたこと　3.ある方のカウンセリングがうまく進んでいるような話を聞けた。良かった　4.突発的な仕事に対応できた　5.ドローイン、おしり上げ10回できた。途端に目が覚めて頭が冴える！　6.2ヶ月前くらいの体・メンタル不調期から、行ったり来たりしつつも良い方向に移動してこられたこと　7.タピオカ美味しい🧋　8.肉美味しい　9.朝、日光浴びながら自転車乗れた　10.突発仕事の対応ができた

悪かったこと１つ：なし

その改善策１つ：なし

からだ電池：81%

こころ電池：80％