人には絶望する権利がある。
人は様々な感情を経験し、その中には絶望も含まれます。
それは人間の本質的な部分であり、人生の困難や試練を乗り越えるための
一環とも言えます。
絶望を感じることは、時には新たな希望や解決策を見つけるための一歩になることもあります。
絶望は痛みを伴いますが、その痛みを通じて成長することも可能です。
絶望とは何か？
「希望がないところに、絶望もない。」 - エレオノーラ・ドゥーゼ
「真の勇気は、絶望から生まれる。」 - フリードリヒ・ニーチェ
「絶望はただの心の状態にすぎない。立ち向かう力を持てば、それは過ぎ去る。」 - ネルソン・マンデラ
絶望に向き合うことは簡単ではありませんが、いくつかの方法があります。
①感情を認める
絶望を感じることは自然なことです。まずはその感情を否定せず、認めてみましょう。私は今、絶望しているのです。それでいいではないですか。
人は人生に絶望する権利があるのです。大いに絶望しましょう。
②小さな目標を立てる
大きな問題に圧倒されることなく、小さな一歩から始めましょう。一つずつ目標を達成していくことで、自信と希望を取り戻すことができます。
③精神は諦めて体をケアする。
健康的な食事や適度な運動、十分な睡眠を心がけましょう。また、趣味やリラクゼーションの時間を大切にすることで、心身のバランスを保つことができます。
④自己表現しましょう。
絵を描いたり、日記を書いたり、音楽を作ったりすることで、感情を表現する手段を見つけましょう。これによって、気持ちが整理され、前向きな視点を持つことができるかもしれません。できないかもしれません。
でもいいではないですか、私たちは絶望する権利を行使しているのです。
⑤一人の時間を持ちましょう。
混乱している状態で人と話すのは、おすすめしません。
相手も混乱してしまうからです。
人は孤独になる権利もあるのです。
実は人には失敗する権利もあります。
転ばぬ先の杖は実は想定内のことしか対処できません。
【転ばぬ先の杖】
前もって用心していれば、失敗することがないというたとえ。
人生は必ず想定外のことが起きます。
ではどうしたらいいのでしょうか？
それは「そういうこともある」と覚悟を持って生きることです。
あなたが小さな子供でも、か弱い男でも女でも敵は、あなたが強くなるまで待ってはくれません。
回避できることもあるかもしれません。
いち早く逃げ出すことも重要です。
でも最後、運命に捕まってしまったら、あなたがどんなに非力な人間でも
武器がなくても「戦う」を選択しなければなりません。
それで、あなたが死んでしまっても仕方ないのです。
肉を切らせて骨を断ちましょう。