GOKIGENプレートを食しなさい　広島ヘルスケアシティの夜明け

卵食べ比べ。
土佐ジロー、石本農場さくらたまご初産み、スタンダード、Lサイズ。

わ、わからん…
土佐ジローだけ違いはなんとなく。笑

石本農場のさくらたまごのエサは手作り発酵食品を与えてる。なんならパイロゲンも。ええやん。野村も昔飲んでた。ってかこの卵を20年くらい食ってんだけど、野村はもはや石本農場の卵に支えられてた気がする。

今はTAMPACKとこの卵。わたしはハイクオリティなタンパク質で革命を起こします。

そんな卵や広島こだわりのモノでのおはるの日朝昼定食は明日レモスタで。
@lemon.stand.hiroshima 
@hero_feeling_salon 
@haruka.okino 

【GOKIGENプレート】
・オーシマアコースティック無農薬発芽発酵玄米
 @oshima.acoustic 
・古江のリチャード昆布&鰹出汁、椿き家豆腐、わかめ、しめじお味噌汁  @furuerichard123 
・.comm豚ソーセージ
 @dotcomm_shikasan 
・石本農場こだわり真卵 目玉焼き
 @ishimotonoujou 
・梶谷農園マイクロ&ベビーリーフ
 @kajiyafarm 
・山豊野沢菜、ミツル醤油のり佃煮、納豆
 @yoshinori.jo 
・TAMPACK CACAO
 @silencer.inc 
・ビタミンDサプリ

広島メイド
オーシマアコースティック、古江リチャード、椿き家、しめじ、.commもち豚、石本農場、梶谷農園、山豊、TAMPACK CACAO。

ようは広島定食。

いつかここらへんひっさげて、広島をヘルスケアシティへgoさせる原価率7〜9割の定食屋をやると決めてるので。それを少しでも感じてもらえたらと思ってまする。

日時：2月28日（月）
時間：午前7時〜なくなるまで
場所：レモンスタンド広島
　　　広島県広島市中区袋町２−１７ 袋町共栄ビル 1F

silencerでは一日のタンパク質量を体重×1.5gと推奨しており、取れてない人は99%(日本質的栄養失調研究所代表野村調べ)男女合わせ、タンパク質の一日摂取量の平均は約87.5g。GOKIGENプレートのタンパク質量は約44gと、朝から半分のタンパク質をしっかり摂取。朝タンパク質を摂ることは、筋力維持や筋肉UP、タンパク質の成分であるトリプトファンがセロトニンやメラトニンに変換され、朝から元気、夜はしっかり眠れる。また、ビタミンＤサプリに納豆（ビタミンＫ）を食べると吸収率も上がるため、花粉症対策に納豆もプラス。