2024.7月 週間日記（4）

2024.7.22（月）〜7.28（日）

■日課
（朝）
　・5～10分の瞑想○
　・朝、その日のフューチャーマッピングを書く○
　・5分読書○
　・5分勉強○
（夕～夜）
　・1日1個、誕生花ぽえむを考える○
　・『心象風景』1日1フレーズ書く△（2回ほど忘れる。まだ定着してない感じ）
　・5～10分の瞑想○
　・手書きの簡易絵日記○
　・寝るまえ5分の簡易ストレッチ○

■今週やったこと
　・LLオンライン朝活参加（毎週月曜日。フューチャーマッピングで週間行動計画をつくる）
　・誕生花ぽえむ、𝕏とカクヨムのストック作成（7/31公開分まで済）
　・誕生花ぽえむ𝕏用写真選定（8/9まで済）
　・ダントツ企業対談に参加（ゲスト/マーキットワン株式会社 望月俊成氏）
　・カクヨムセミナー視聴
　・心理士セミナー受講（質問技法にゲシュタルト療法を取り入れる）
　・LLマンスリーに参加（フューチャーマッピングで月間計画をつくる）
　・はじめてのカウンセリング入門講座/ウェビナー動画受講
　・『文披31題』ストック作成、予約投稿（Day27まで/カクヨム）
　・『続ける思考/井上新八 著』読了
　・リーディンガイド7本視聴

■今週の振り返りメモ
（セミナー三昧）
　ダントツ対談、カクヨムセミナー、心理士セミナーと火曜日から3日連続で各セミナーに参加。本来余裕で間にあうはずだったのだけど、職場が感染対応中で就業時間が1時間うしろにずれているために少々ドタバタする。といっても、カクヨムと心理士は視聴オンリー（顔出しなし）のウェビナー参加だったので、夕食の用意をしながら視聴する。
　・ダントツ対談→アンケートについて、非常に興味深く聴く
　・カクヨム→創作の基本的なお話かな
　・心理士→はじめて聞く技法の数々に興味津々

（LLマンスリー）
　所属しているコミュニティの月1企画。普段は週末朝開催なのでめったにリアル参加はできない（基本的に週末は出勤なので）のだけど、先月と今月は夜開催だったので出席できた。
　もしかしてこれってフューチャーマッピングの効果か！　と思う出来事がいくつかあって地味にテンションあがる。いずれしっかり学びたいスキルである。

（読書）
　『続ける思考/井上新八 著』読了。それこそ1日5分、ちまちまと読むこと約1か月。
　感想をひとことでいうなら『わたしのための本だ！』ということかな。
　今のわたしに必要な言葉がたくさん。

（カクヨム金のたまご）
　カクトモさんとふたりで書いているリレー小説にカクヨム公式さんよりレビューをいただく。
　じつはこれも、LLマンスリーに参加したときに先月のフューチャーマッピングを見返して、ワーオと思ったりなんかしたことのひとつだったりする。