減量とかカロリー計算とか
前回の投稿の通り、8月中旬まで1ヶ月くらい集中的に勉強していて、ちょっとした踏ん張りどころだったのですよね。
そういうときって、食事管理とかトレーニングとか、気が抜けてしまったりして、多分これは全人類誰もが陥る現象だろうと願いつつ、どうにもだらしない男で誠にすみませんという気分です。
つまり「ちょっと太ったので減量期に入ろう」が主題で、摂取カロリーの設定の仕方とか摂取バランスのデザインとか、そんなお話です。あと、普段僕が食べているものを改めて分析しようという俺得なオマケも。