２０２４年 桜の下

クラゲになる夜

明日休みなのに、急に心が重たくなって。 瞑想してもだめ。 で、何か外的な原因があるかと思い「頭ツール」というアプリを開けると、爆弾級の警戒マークのど真ん中でしたー。 もちろん不安の原因はあるんだけど、不必要に大きく膨らんで私にのしかかる。 そうだそうだ。 気圧のせいだ。 こんなにいろいろ対策立ててんのに、喉が詰まる感じとか胃がえぐれる感じとか、すんごい勢いで地の底に引き込もうとする。 Spotifyで夜のジャズを聴く 帰宅して掃除 犬を抱く トマトジュースを飲む

朝の瞑想

いつもより一本早い電車は乗り換えがなく座席も空いている。その電車に乗り、イヤホンとスマホのアプリを立ち上げる。 マインドフルネスのアプリは以前から入れていたけど使っていなかった。 30分後の降車駅まで瞑想をすることにして3日。 日中の気分がかなり楽になったし、帰宅後の疲労感にも良い影響が出ている。 熟睡できるのか目覚めもいい。 物事の雑音がカットされる感じだ。 通勤瞑想のレシピ 瞑想アプリ Meditopia イヤホン 今の自分に合う内容の瞑想を選び、10分または15

ボクらの一日。

ここのウチに来て5年。 ボクらはすっかり大人になった。 ボクらというのは3匹のネコ兄妹、ハル、ヒメ、ポポのことだ。 ボクらは生まれてひと月くらいになるころ、無人駅で今の飼い主のお姉さんに拾われた。 春の雑草から名付けられたボクらは、初めて行ったお医者さんに３匹とも兄弟で、メスだと伝えられる。 ハルジオンのハル。 ヒメジオンのヒメ。 タンポポのポポ。 後日、ボクだけオスだと言われた。 母とお姉さんは驚いていた。 みんなメスだからというからこの名前にしたのに。 ボクはヒメと呼

落ち込んでる夜に

自分の事となると本当に情け無い。 不安で苦しくて動けない。 もがくと余計悪くなる時がある。 冷静に考えることも出来なくなる。 いろいろ考えて、少し動いて、やっぱりダメだという繰り返し。 現在のこの状況は今までの蓄積だから、うまくいってたのは偶然なんだから、思考は螺旋階段を下っていく。 気を逸らしても、時間を潰しても、現状は変わらない。 明日から確実に良くなる方法をひとつだけ見つけて、そのひとつをクリアしてみよう。 サイコロの6面体は全て一の目。 1日にひとつだけ転がし

新月 なんだか疲れた夜には

新月のせいかな。 今日はクセの強い人と接することが多かった。 仕事してても息が合わないし、なんだかどっと疲れた1日になった。 そんな日の夕飯のメニューは、 長芋の千切り 納豆キムチ 金時豆 梅干し入り麦焼酎お湯割 湯船に浸かったら、アイスクリームを２個。 いろんな人がいる。 だからいちいち間に受けたてたらきりが無い。 今は自分の時間なんだからちゃんと労おう。 本当に一日中よく頑張ったね。 洗濯もキッチンリセットも、ワンコとニャンコたちのお世話もできた。 そばに来

鳥山 明先生、TARAKOさんが…

昨日から続けてお二人の訃報を聞かされるとは。 Dr.スランプのピースケをとっても上手に描いていた同級生の男の子。 彼は原作から模写してたんだろうな。鳥山先生のキャラを初めて見たのがその子のイラストだった。 アニメ化され、声優さんが命を吹き込んでみんなどっぷりハマったなぁ。 アラレちゃんが終わっても鳥山先生の作品は同じ時間で続いてみることができた。 ドラゴンボールはそのまま初回から楽しんで観ていたっけ。 大好きな西遊記の世界観からトリヤマワールドへ。気がつくと子どもだった

お留守番のあとで、

ちょうど２４時間後に帰宅して、生協の注文をしようとすると珍しく目の前にやって来た。 我が家の3匹いる猫のうちの長男坊だ。３匹は兄妹の保護猫。 帰宅して落ち着くまで待っていたのだ。いったい何時になったらオレ達の相手をするんだと言う長男坊。 偉そうに目の前に来て居座り、要は甘えているのだ。 そうだよね。 私とワンコが丸一日いない間、この家を守ってくれていたんだもんね。 君たちが一緒にドライブに行けたら良いんだけど。 今年は病院以外に少しずつドライブに慣らしてみようかな。

「ばぁや」、出動。

仕事から帰宅して夕食をとり、早めに休もうと自室に篭りかけてアイスメロンバーを食べながらYouTubeをスタンバイした時だった。 娘から連絡が入った。 何となく分かってはいたが、やはり私の明日の休みに向けての出動要請だった。 2歳の孫娘が熱発して現在37.５度。 彼女は熱性けいれんを起こしたことがあり、痙攣止めの坐薬をこれから入れるところだった。 当然明日の保育園はお休み。 しかし娘の仕事の予定は少し動かし難いらしい。 パパさんは最近転職したばかりで休みにくい。彼は先日次

初めて自分で選んだ服

1歳７ヶ月の孫娘がいる。 彼女には一歳上の姉がいる。 年子姉妹の子育てに関わることが多いので気がついたことを記録したい。 私自身は長女で兄弟は弟ひとり。 私の娘はひとりっ子。 なので次女として生まれ育ってる彼女が年子であることもあり、あっという間に成長してしまうことに最近慌ててしまっている。 本当はもっとじっくり育児しておきたいのだ。 今日は彼女にとって2回目のひな祭り。 娘が私の自宅近くで仕事関連の予定が午前中にあり、その間わたしは孫たちをみることになり近くの公園で遊ばせ