冷え性の科学 - 誤解と真実 多くの人が誤解している冷え性対策の真実をご存知でしょうか？ 実は、からだを温めることは必ずしも正しい対策とは言えないのです。 「え⁉温めた方がいいに決まってる」と思われたあなた この記事では、最新の医学的知見に基づいて、冷え性のメカニズムを解説していきますね。 体温調節のメカニズム 人体の熱産生は以下の割合で行われています： - 骨格筋：約22%（運動時は80%まで上昇） - 肝臓：約20% - 脳：約18% - 心臓：約11% - その
からだスペースnoichiのさとうひろまさです。 noteでは、読んでもらった方の日常にちょっと役立つ情報を定期的に発信していきたいと思います。 こんな内容を考えています。 1. からだの不調を予防・改善するヒント日常生活に活かせる具体的なケア方法 - 自宅でできる簡単なストレッチと呼吸法 - デスクワークでの正しい姿勢と休憩の取り方 - 季節の変わり目に気をつけたい体調管理のポイント - 質の良い睡眠のための環境づくり など からだの声を聴くためのアドバイス -
はじめまして。自己紹介を読んでいただき、ありがとうございます。 初めてのnoteでは、プロフィール、noteを始めた理由、noteで書きたいことを紹介していきます！ プロフィールと始めた理由 からだスペースnoichiのさとうひろまさと申します。 愛知県津島市で築150年の町家の一角で、「からだとこころに余白を」をコンセプトに、施術で健やかな暮らしのお手伝いをさせてもらっています。 これまで自分が学んできたことをnoteを使って整理できたらと思ったのと、 せっかくなの
