自己理解プログラム開始宣言

だいぶお久しぶりのnote投稿です。

過去の投稿記事を消すかどうか迷いましたが、自己紹介記事以外そのままにしておきます。
自己紹介は、また更新します。

今日は自己理解プログラム初日です。
2時間ほどパソコンにむかって作業しただけでもうヘロヘロなのですが、未来の自分とプログラムを受けようか悩んでいるかたの役にたてればと思い書いています。

1. 自己理解プログラム受講前の状態

2. 自己理解プログラム受講の理由・きっかけ

3. 自己理解プログラム受講後の理想状態

4. 100日間の過ごし方・意識すること

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１．受講前の状態(Before)

• メンタル疾患があります。(躁うつ病)

• 人と長時間一緒にいると疲弊します。

• 過眠(寝すぎ)です。

• 八木さんの本を読み、ひとりでワークを３周以上はしましたが「本当にやりたいこと」を見つけられませんでした。

• 現在、就Bに通っていますが無職です。

２．受講の理由・きっかけ

• 家族の状態に変化がありました。

• 生きていていい理由が欲しくて。

• 目標がなくフラフラしている自分が嫌で仕方なかったため。

３．受講後の理想状態(After)

• 体調に配慮しつつも、活動的になっている。

• 自分が壊れない方法で、人に貢献できている。

• 自分の理想の目的地がイメージでき、ワクワクしている。

• 生かされていることに心から感謝できる。

• 自分を正しく認められている。

４．100日間の過ごし方

• 1日1時間以上、毎日ワークに取り組む。メンタルの下がっている日も、パソコンの電源を入れることまでは必ずする。

• ワークをすることが第一で、記録noteもできるだけ毎日投稿する。多少、ぐちゃぐちゃでもアウトプットの習慣をつける。

• コーチを信頼する。100日伴走することを約束してくださったことに感謝して、苦手な自己開示に精いっぱい取り組む。

• 上がってるときはやりすぎ注意、下がってるときは考えすぎ注意。早め早めに相談する。

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ここまで書くのに、2時間弱かかっています。
なぜこんなに書くのが遅いのでしょう…
頭の中で文章を打っては消し打っては消ししているからでしょうね。

とにかく初心を残せたと思います。
未来の自分、見ていますか？
100日やり遂げるまでは、これを見て踏ん張ってください。
やり遂げたあとは、懐かしんでみてください。

そして、プログラムを受けることを今悩んでいるかた、ここまで見てくださってありがとうございます。
こんな弱々でヘロヘロなやつが受講を決めたことが、なにかあなたの助けになればいいなと思います。

毎日更新します！と力強く宣言できない自分を残念にも思いますが、それが今のスタート地点です。

今日は疲れました。
でも今やりたいことを今できて、本当によかったです。

気になったらまた見に来てください。
ありがとうございます。