ベンゾの離脱症状の自分なりの対応

こんにちは、ノエルです。
ベンゾジアゼピン離脱症候群の闘病中。

昨日は頭痛があり、トリプタン製剤で乗り切り
今日は起きれず、起きてからも寒い。。。
風邪的なやつでなく、本当に寒いと感じる、暖房をあげても寒い(あれ、、風邪かも)

病気になってから、違う体調悪さにアンテナを張ってるから倒れてから風邪と気付くこともあります笑
でも多分調子が悪い。。。

色んな作業を今日は中止して、
行きたかった寒川神社ってのを目指してみようと思います。

そんな時、思った本題。
ベンゾ系の離脱で自分が助かってるアイテム。

サングラスと、ノイズキャンセルイヤホン。

特にサングラスはとても役に立っています。
意外と光の刺激は見逃しがちだけど、
ベンゾの研究者の眼科医の先生と一度話した時も言っていたけど、
ベンゾの視床下部への影響はものすごいらしく、
そこから色付きメガネをしてみることに(しばらくきな臭くなるから避けてたけど、、、)

今日は光がつらくて、
とか
光なんとも思ってなくてもかけてみるとわかる。
あ、楽かも。

そんなことで頑張って寒川まで辿り着きます。
ダメなら引き返そう。

では。