理由もなくつらいに対処中

こんにちは。
昨日と今日、というか最近なんだか調子が悪い。
11月になったくらいから中途覚醒や悪夢続き、
そんな中制作のお仕事も終わってみると、
急にガクッと来ている。

反動というには鈍く、
季節の鬱的なものな気がしている。

さぁ、ここからだ！と思うことは出来ず、
かと言って終わった、よくやった！とも思えない。
とてもとても不安だ。

夜は何度も起きる。
悪夢か、そうでないかの境目の様な夢や、
わかりやすい悪夢を見る。
大抵、小学校の時の仲の良い友達たちが出てくる。

その人間関係を主体に裏切られたり、殺されたり、逃げたり、何かに追われたりを繰り返してる。

うーん、
どうしたものか。

これを無視して、さらに人に会っていって
どうにかなる問題なのかと思って、
制作した曲の使用現場を訪れてみたりしたが、
余計に人に囲まれて調子が悪い。

ここまでが、僕の実感です。

さて、
抜け出すというか、対処法を自分なりに立ててみる。

この時期はこうと諦める

諦め方がとても大事と思って、
ほとんどこれでこれまでも乗り越えてきた。

大事なのが、計画とコンディションを完全に分けること。

まだ、出来てないけどこれまでの成功体験を元に手順を説明します。

①やりたいことを決める
②先の予定に組み込む

この二つだけ。

人生で最も大事なことは、
決めること。

例えば乗りたい車を決める。

決めたら、どうすればそうできるかを考える。

その後、実行する。

本当にこれだけだし、
これが出来ないと、僕らのような病気や、
生活苦にたちまち飲み込まれてしまうと思う。

飲み込まれたら、病人らしい生活をすることになる。
毎日苦しみ、未来には希望を持たず、
病気をやり過ごす。
それで人生の時間は過ぎていく。

現実に何も変わらなくても、
自分の責任で決めて、
それらを見つめて過ごした、
過ぎていく時間は自分の心を強くしてくれる。

バネは縮んでから伸びる、
その縮んだ時間にするために
決める感じ。

、、、でも今はしんどくて、それも上手く出来ない。

頭痛が朝からすごい、
サウナに行って鎮痛剤飲んだら、
ようやく頭が使える余裕ができて、
このnoteを書いてみました。

制作も無事できて、
年末は母の手術の付き添い、
それができる自分はものすごく上々だと思うのに、
まだ何かをしなければならないと不安を膨らませる。

そんな自分はもがく前にもう少し、
決めること、
そうでないなら、少し頭を落ち着かせること。

今週はそんなふうに過ごします。

年末までみんながんばろー。