日記初心者が日記を3ヶ月続けられた方法（事実をただ書く）とメリット（自分を俯瞰できる）
こんにちは。
日記初心者の野田犬です。
今回は日記を3ヶ月続けられた方法を紹介します。
今年の1月より3年日記をつけています。
なるべくコンパクトに収めたいため、3年日記を始めました。
B6サイズで厚さは1cm程度です。
以下のnoteでも紹介しています。
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続けられた方法「事実をただ書く。」
以下のような内容を書いています。
ITストラテジスト試験受験・点数悪そう。
→解いた問題の見直し（解答を調べる）をする。
子供と公園で遊んだ。（おいかけっこ、ピクニック）
飲み会・あまり話す機会ない人と話す。
最近は、簡単な感想（「点数悪そう。」部分）や
次に活かせるような行動（「解いた問題の見直し（解答を調べる）をする。」部分）も書くことがあります。（思いついたら。）
それでも書けないときは
何もできなかった時も以下のようなことを書いています。
何もやる気なかった。
YOUTUBE見ていた。
アニメたくさん見ていた。
何もできなくても大丈夫！
何もしない時間も大事です。
日記を書いたメリット「自分を俯瞰できる」
書いた事実から次に活かせる行動を決めることができました。
「眠かった。」と書いてあるところから睡眠時間をメモする。
目の疲れを感じた時は、目のストレッチをする。
日記がなければなんとなく進んでいく日常かもしれませんが、
日記を書くことで自分を俯瞰し、「次はこうしたい」のような改善することができました。
まとめ
日記初心者が日記を3ヶ月続けられた方法を紹介しました。
もし気になった方は同じ3年日記の4月からバージョンもありますのでよければ以下より詳細をご覧ください。
終わりに
良いなと思った方はスキをいただけると嬉しいです。
最後までご覧いただきありがとうございました。