あなたの歯ブラシ、いつから使い続けていますか？ 🪥✨

毎日しっかり歯を磨いているのに、 なぜか虫歯や歯茎のトラブルが絶えない… そんな経験はありませんか？もしかすると、その原因は 歯ブラシの交換時期 にあるかもしれません！

「歯ブラシって、いつ交換すればいいの？」
「何か月も同じものを使っているけど、大丈夫？」

そんな疑問をお持ちの方に向けて、 歯ブラシの正しい交換時期と、長期間の使用によるデメリット、歯の健康を守るためのポイント を詳しく解説します！

あなたの歯ブラシ、何か月使っていますか？

まず、 今使っている歯ブラシをじっくり観察してみてください！

• 毛先が広がっている

• 色が変わっている

• なんとなく汚れているように感じる

• 磨いた後もスッキリ感がない

こんな状態になっていたら、 すぐに交換が必要 です！

「いやいや、まだ大丈夫でしょ？」と思った方も要注意！
長く使い続けた歯ブラシは、実はあなたの歯の健康を
脅かしているかもしれません。

実は、歯ブラシは1か月ごとに交換が必要なんです！

「まだ使えるし、もったいない！」と思って 2か月、3か月と使い続ける人 も多いですが、歯ブラシの適切な交換時期は 1か月が目安 です！

その理由は大きく分けて 3つ あります。

① 毛先が広がると汚れが落ちない！

歯ブラシの毛は、毎日の使用で少しずつ摩耗し、 弾力が失われていきます。 毛先が開いた歯ブラシでは、 歯の表面や歯と歯の間の汚れをしっかり落とせません。

特に 歯と歯の間や、歯周ポケット の汚れは、歯ブラシの毛先が届かないと 磨き残し になり、そこから 虫歯や歯周病 を引き起こします。

② 古い歯ブラシには雑菌がいっぱい！

お風呂場のカビを想像してみてください。湿気が多く、汚れがついた状態では どんどん菌が増殖 してしまいますよね？

実は、歯ブラシも同じなんです！長期間使い続けた歯ブラシには、 数百万個以上の細菌 が付着していることも😱💦

その状態で口の中を磨くと、 磨くたびに細菌を口に入れているのと同じことに…！

③ 歯ぐきにダメージを与えることも…

使い古した歯ブラシは 毛先が変形し、硬くなりがち。 そのため、歯ぐきを傷つけやすくなり、 歯肉炎や知覚過敏の原因 になることもあります。

正しいブラッシングをしているつもりでも、歯ブラシが劣化していると、逆にお口の健康を損なうことにつながります。

歯ブラシ交換の目安は「月に1回」＋「毛先が開いたらすぐ」

では、どのタイミングで歯ブラシを交換するのがベストなのでしょうか？

基本的な目安は 1か月に1回。 さらに、毛先が広がってきたらすぐに交換 しましょう！

特に 力を入れて磨くクセがある人 は、毛先が開きやすいので注意が必要です。 人によっては2〜3週間で交換が必要な場合も！

歯ブラシの交換タイミングを忘れないために、 月初や給料日など、決まった日に交換する習慣をつけるのもおすすめです。

清潔な歯ブラシで、毎日フレッシュな歯磨きを！

「たかが歯ブラシ」と思うかもしれませんが、 毎日の小さな積み重ねが、将来の歯の健康を左右します。

✔ 毎月1本、新しい歯ブラシに交換する
✔ 正しいブラッシングで汚れをしっかり落とす
✔ 定期的な歯科検診でチェックする

この 3つを意識するだけ で、虫歯や歯周病のリスクをぐっと下げることができます✨

当院は12月に開院！スタッフも募集中です✨

当院では、こうした 日常の予防ケア から 精密な治療 まで、患者さん一人ひとりに寄り添ったサポートを行います🦷💕

そして、 12月の開院に向けて、一緒に働く仲間を募集中！

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私たちと一緒に 地域の皆さんの笑顔を守る歯科医院 をつくりませんか？😊

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まとめ：今日から歯ブラシを見直そう！

「なんとなく使い続けていた…」という方は、 今すぐ歯ブラシをチェック！

そして、次回の交換タイミングを決めて フレッシュな習慣をスタートしましょう✨

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