朝ヨガが習慣になりました

ここ数ヶ月、「B-LIFE」さんのYoutubeヨガ動画がお気に入りです。

B-life

前は仕事の合間にやっていたのですが、最近はベッドから出てすぐにその時の気分で5分〜15分のものを選んでやっています。

サボった日はやった日より、なんとなーく体が重だるい気がします。効果はバツグンだ！

同じものばかりだと飽きるし、目的や時間の長さのバリエーションが豊富なのがとてもうれしい。おすすめです。