【やった結果!!こんなもんなんか・・・・】
今年もあと数日・・・・
今年のお正月は沖縄に居てて
すること無いからホテルで『筋トレでもすっか!!』と!!
で、ふと考えた
『いつもいつも筋トレ始めても3か月もしたら止めてるやん??』
『今年は続けたいなあ・・・・(毎年思うてるやん??)』
『そっか!!いつも張り切ってやり過ぎてるからアカンのか!!』
『んじゃ今回は少ない回数で強度を上げてみっか??』
で、始まった2023年1月1日の筋トレ
・腕立て10回×3セット
・スクワット10回×3セット
・腹筋10回×3セット
で、