私のウェルネス習慣
といえば外すことができないのが
美筋ヨガ🧘♀️
Voicy 👂
〖美筋ヨガ〗に出会ってもうすぐ５年になるかな
ポッコリお腹さんをくい止めるため始めて（まだ卒業はできてないけれど💦）今は全体的にサイズダウンしてきました✌
身体を整えることで心との繋がりを実感することが出来ています
心にもやもやがある時って猫背🙀になってるし気分良いときは胸はって颯爽と歩いてる✨そんなことにも気づけるようになりました
心のもやもやの原因は解消されないけど身体を動かすことでその瞬間の気持ちを和らげて🍀くれます
そしてその心のもやもやに向き合いましょうや生きていくなかでの学び📖を教えてくれるのが
〖Voicyの美筋ヨガチャンネル〗
自分だけじゃ得られないだろうお話までたくさんシェアしてくださるのでとても勉強になります🤩
・どの山登るんでしたっけ問題
・自分会議
・八支則
・読まれてる本や見られたYouTube
etc…
そして学びの中にもたくさんの笑い（お二人の掛け合い最強です）をいただいてます🙏
ただ外で聞くのは危険⚠すぎます💦
大声で笑いたくなって1人ニヤニヤしちゃうから🤣
そして習慣ではないけれど心のためにたまにしていることが
〖チェアリング〗
聞きなれない言葉かもしれませんが
わかりやすく言うなら
キャンプの2～3歩手前のこと
椅子があれば成り立つもの
どこでもいいんです
景色と空気が綺麗なら
本読んだりボーッとして空⛅眺めたり鳥見たり
キャンプはめんどくさがりな私にはハードル高いので💦
幸せは目の前にある
それに気づける人でありたいな