ヨガ教室で回復する

昨日は歩きすぎで、左膝が痛くなり それをかばって左腰と左足首と右ひざ裏が・・・ という状態ではあったが、 ヨガ教室は、セルフマッサージの部分もあるので行ってきた。 そして やっぱりかなり良くなった。 ヨガ教室に通い続けているが たぶん一番違うのが、この「回復力」なんだと思う。 気持ちの問題の部分もあるだろうが。 車を辞めて、歩く距離が増えていることで体力がつけば良いと思う。