【実行】本日から3ヶ月禁酒をはじめます
こんにちは、のぶです
本日から禁酒を始めます
少し前に禁酒しますと伝えて、
皆さんよりたくさんの応援コメントをいただきました
少し時間が空いてしまったのは
「2.禁酒を実現するための環境整備」のためです
どんな準備をしたか、どのように禁酒していくのかをシェアします
ちなみに今は毎日飲んでいます
酒量はワインにして、1～2本/日です
1.禁酒を思い立った理由
禁酒の理由をもう一度復習したいと思います
以下です
・朝活をしているが、朝の頭がすっきりしない
・ときどき二日酔い
・睡眠の質が悪い
・夜、何かしようにもお酒を飲んでいると頭の動きが鈍い
・肝臓が心配
・飲酒は百害あって一利なしと聞いた
・お酒を置いていたスペースが有効活用できる
・節約できる
・ダイエットできる
・肌の調子が良くなる
※特に解決したいことを太字で書きました
きっかけは、アファメーションの中に
以下の文言を入れているためだと思います
健康に気をつけた生活を送っており、
毎日最高のパフォーマンスが出せている
アファメーションに興味ある方は以下を参照ください
2.禁酒を実現するための環境整備
以下の準備をしています
・宣言する
・家のお酒を一通り片付けている
・お酒に変わる飲み物を模索中
・宣言する
今、家族とこのnoteで宣言しました
皆さん、禁酒を始めたにも関わらず、
noteでお酒をおすすめしていたら
飲んでないか注意してください
・家のお酒を一通り片付けている
めちゃ片付けました
飲んだお酒は以下です
別場所にストックのお酒がたっぷり貯蔵しています
多すぎるので売りました(売りに出しています)
・お酒に変わる飲み物を模索中
暑いですし、夜はスッキリした飲み物が飲みたくなります
そこで評判の良いノンアルビールを買いました
1本76円は安いです
あと、以下も気になっています
買いましたら感想をシェアしますね
3.禁酒のルールと今後の展望
3ヶ月ほど基本飲まないようにして、飲酒癖を無くそうと思っています
この3ヶ月は付き合いなどどうしても必要なときや
今日は飲まないとどうしてもやってられない日は飲もうかと思います
目安はこの期間で3回以内です
コロナ禍でなければ、
付き合いで余裕で超えてしまいます
この3ヶ月を終わったら、そのあとどうするか考えます
そのまま、週末や特別なときしか飲まないというのが
良いかと考えています
まずは、飲まずに寝た明日の朝が楽しみです
のぶ