毎日利用している最強の瞑想ツール

こんにちは、のぶです 今回はわたしが実践している瞑想を紹介します 瞑想が気になるけど、やり方がわからなくて始められていない方、 瞑想をしているけど、やり方が本当にあっているか不安な方におすすめです 1.瞑想のメリット瞑想ブームで、様々なところでメリットが報告されていますが、 以下の5つにまとめてみました ①脳をリラックスさせ、精神状態を安定させる 瞑想を行うと、副交感神経が優位になり、リラックスできるといわれています これにより、精神状態が安定します 忙しく働くビジネ