人生を変えたものシリーズ ②運動を習慣化する

非常に効率よい運動を紹介します 運動を始めたい、 運動不足、 人生を充実させたい方に オススメです こんにちは、のぶです 今回は 人生を変えたものシリーズ ②運動を習慣化する です でも、運動ってめんどくさいですよね でも、しないといけなさそうだし そんな悩みに ジム、トレーニング歴20年の経験 プロのトレーナーからもアドバイスをもらいながら 経験したことを 以下の3本でお届けします YouTube動画のリンクは以下を参照ください 1.運動する目的運動する目的は以下に