元気になろう！

ちょっとネガティブなことを書きすぎたかなと思っています。基本的には元気でいたらいいと思っているので、その辺について今日は書きたいと思います。

元気でいると言うのは、ストレスがあまりない状態でやりたいことをやっている状態です。体調が良いのもそれに含まれますが、ここではちょっと置いておいて、やりたいことをやっているについて書きたいと思います。

ストレス自体はいろいろケアをしたりすることによって軽減することができますし、もしかしたら気を紛らわせることでも減るように感じるかもしれません。ですが、多くの人は目先の事ばかり考えていて、忙しい忙しいと言っていることがあります。そんな時、夢を考える時間は無いのではないでしょうか？

夢があるとやはり活動の原動力になるということがあります。だから夢のない人よりも夢のある人の方が生き生きとしていますし、人生を楽しんでいるかのように見えます。本当かどうかわかりません。

私個人の場合で言うと、やりたいことを絞り込んでいて、それを実行している時はとても楽しく感じています。何のために生きているかとか何を目標にしているのかが明確であるといろんな作業が楽になります。人は皆、嫌な事はやりたくないと言いますが、それは嫌な面しか見ていないのではないでしょうか？

どんな作業にも、良い面と悪い面があることがほとんどです。そうすると、良いところだけやろうとしてもうまくいきませんし、悪いところだけなんとか頑張ろうとしてもつまらないと思います。だから、私の場合は良い面と悪い面をワンセットにして考えています。そうすることによって嫌なところも それほど嫌ではなくなります。このセットで考えると言う手法を持ち込むと、例えば営業が苦手ですと言う人でも営業することによって人を助けられると考えることができるようになります。人を助けることが好きならば、営業の負担が軽減されます。片方だけ見て、これは嫌だ嫌だと言っていては、それを減らす手立てがありません。

生きていれば嫌なことがたくさんやらなくてはいけないです。特に仕事の場合は逃げるわけにもいかないのでやらなくてはいけません。そんな時にそこに良い面が見えたら少し楽です。よくあるのが、終わったら飲みに行くとか(みんなで行かなくても大丈夫です)、自分なりの 報酬を設定すると言うことです。人間は報酬システムで動いていますので、報酬があれば頑張れるなんてことがよくあります。

そういったことも考えずに、ただ割り当てられたことをこなしていると、自分が何をしてるのかもよくわからなくなるし、何がしたいのかもよくわからなくなります。だから、毎週あるいは毎日、自分の望みは何なのかを確認する必要があります。なぜなら、人はすぐに忘れてしまうからです。

自分にはやりたいことがないと言う人もいるかと思いますが、おいしいものを食べたいとか、ライブに行きたいとか、誰々ちゃんと遊びに行きたいとか、そういった事はあるはずです。そういったことを自分なりの報酬として設定し、日々を乗り切っていきましょう。