No.406_イラつくことを減らす方法

今回は…
「イラつくことを減らす方法」
について、書いてみたいと思います。

他人に変わることを望むより、自分が変わった方が早い…汗

相手の行動にイラついた時に、
あなたはどんな反応をしていますか？

・文句を言って、相手に変わることを強要しますか？

・その場は我慢して、後で他の人に愚痴をこぼしますか？

それとも…

ほとんどの人は、

相手が行動を改めて、イラつかないようにして欲しい…

そう思うことでしょう。

しかし、そう思ったとしても、望みが叶うことはほとんどありません。

相手にも、変えたくない理由があるのです。

相手を変えることが出来ないならば、
自分を変えるしか方法が無いのでしょうか？

実は、自分を変えなくても、イラつきを無くすことは出来るのです。

その方法とは、

「自分のイラつきに対する許容量をＵＰする」ことなのです。

これが一番良い方法だと思います。

イラつきに対する許容量をＵＰする＝少々のことでイラッとしなくなる

これなら、相手に依存しないので、自分次第で変えることが可能です。

その上、誰に対しても使えるので、人によって変える必要もありません。

自分の許容量が上がれば上がるほど、世の中からイラつくことが
減って行くのです。