おひさまリスペクト

今は在宅で仕事をしているが、在宅勤務、めちゃくちゃ良い。

通勤時間がないこと、外見を整える必要がないこと、休憩時間にお布団で横になれること。
いい部分を挙げるときりがない。

在宅勤務の欠点は外に出なくなることだと思う。

朝起きて勤務開始し、昼は家で食べ、仕事が終わったら寝る支度をして寝る。
家から一歩も出ない日が続く。
外出するときといえば、たまに仕事が終わって日が暮れてからスーパーへ買い出しにいくくらい。

在宅勤務を始めたてのころ、
なんだか調子が良くない、と思う日が続いた。

体調が悪いわけではない。ただ何となく調子が悪い。気分が落ち込む。

友人と遊んで楽しかったはずなのに、
帰宅後ネガティブな気持ちになったり、
楽しみにしていたことを楽しみと思えなくなったり、
不安なことについて神経質になったりした。
特につらいことがあるわけでもないのに死にたいと感じる頻度が上がった。

休日、起きたらいい天気だったので
ふと散歩しようという気になりと外に出た。

そのときに「なんか日の光浴びるの久しぶりだな」と思った。
そして最近の不調の原因がわかった気がした。
ビタミンDって窓の外からいい天気の外眺めるだけじゃダメなんか、、、

それからは意識して明るいうちに外に出るようにしている。
あからさまに今まで感じていた不調がなくなっておどろいた。

野菜あまり食べてないけど元気だし、
サプリの効果とかもあまり実感できない性質なのだが、
これはすごい実感した。太陽すごい。

日焼け止めを塗るのがめんどくさすぎて
紫外線とかなんでそんなもん放出しとんねんしまえ、と太陽にキレたこともあったが
これからもうまく付き合っていこうと思う。

太陽に感謝。逆ギレしてごめん。