ねぇ　ニューミン

ムーミンの歌にあわせて唱えてみても、スーッと眠れる訳でもない。
今夜はうまく眠れるかどうか。そんなことを毎夜気にしてしまってること自体がストレスな気もする。毎日よく眠れるって人がうらやましい。

youtubeなんかをだらだら見てウトウトしてるときは、続きを見たいと思っていても自然に落ちてる時もあるのに、いざ寝ようとすると眠れない不思議。気負ったもの負けってことかしら。

かかりつけ内科医。
中途覚醒があるというとすぐ眠剤を処方してくれる。
短期・中期・長期。色々試してみたけど、これが効くってのもなかった。
不安感を和らげる的な漢方もくれたけど効いている気もしなかった。
胃腸薬・頭痛薬みたいに「効いている」実感が欲しい。

パチンと照明を落とすように。
タイマーでシュボっと着火するファンヒーターのように。
睡眠を管理できたら楽なのに。