トランクカール（腰椎Mobility）／コアトレーニングステップ１より

佐藤暢彦
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コアトレーニング
「ステップ１」
https://youtube.com/playlist?list=PLdgkSNVc2dwtz2z_sQB7BMDj2fO1PJAzi

４エクササイズ
　トランクカール（腰椎Mobility）
　トランクカール（腰椎Stability）
　ショルダーブリッジ
　バンザイ

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