Ballance Ball エクササイズ（フロントブリッジ・ハイニー）

佐藤暢彦
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コアトレーニング
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「バランスボールを利用した発展型エクササイズ」
https://youtube.com/playlist?list=PLdgkSNVc2dwtA0yuq0QQltWt6Lw1JVUYv

５エクササイズ
　パイク
　変則パイク―アームウォーキングで
　フロントブリッジ・ハイニー
　ショルダーブリッジ
　片脚ショルダーブリッジ

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