朝の習慣が人生を変える
朝の涼しい空気を浴びながら、輝く太陽を浴びている時間って、とても気持ちいいですよね！
早起きした日は、清々しい気持ちで1日をスタートできます。
”早起きは三文の徳”
これは本当だなと思います。なんなら三文どころの話じゃないんじゃないかと思います（笑）
僕自身も、経営者として人生を豊かにしていこうと志していますが、
世の中で、いわゆる”成功してる人”の本を読んだり、成功のエッセンスを勉強していると、ほとんどの人が”朝の習慣”の大切さを説いてます！
どんな習慣を行っているかは、もちろん人それぞれですが、比較的共通していることもあります。
・読書をする
・目標やビジョンを確認、イメージする
・運動をする
などです！
僕が好きな経営者で”大嶋啓介”さんという方がいます。
居酒屋”てっぺん”を創業した方で、全力の朝礼が有名ですね！
とにかく笑顔が素敵で、「人生をワクワク生きているんだな」と、ものすごいエネルギーを感じますし、またその生き方が大好きです！
↓↓詳しくはこちら↓↓
◆大嶋啓介さんホームページ
この方も、朝の習慣を大切にされている方で、なぜいいのか？どんな習慣をしているのか？どんなことを意識しているのか？を紹介します♪
そもそも、朝早起きするメリットの一つは、”朝日を浴びること”だそうです！
太陽を浴びると、セロトニンという”幸せホルモン”が分泌されるようで、心を整えることができて、最高の1日をスタートできるみたいです！
大嶋さんは、朝日を浴びることと併せて、こんな習慣を作っているそう。
１、まず朝起きたら空気を入れ替えるために窓を明けて、空気の入れ替えをする。
２、朝日を浴びる
３、朝日を浴びな がら感謝と決意を口に出す（※重要）
４、ランニング（これはたまに）
５、瞑想 （これもたまに）
そんな難しそうなことはしてない印象ですが、3番の「”感謝と決意”を口にする」ってめちゃくちゃいいですね♪
やってることを想像しただけで、良さそうな習慣だなって思います（笑）
ただこういった習慣を作る際、大切なことがあるそうです。それは・・・
「ワクワクしながらやること」
だそうです！
一番やっちゃいけないのが、「やらなきゃいけない」という気持ちだそうです。
朝起きてから、”楽しいこと”や”ワクワクすること”に、とにかくフォーカスすることがカギとのこと！
大嶋さんは、”ワクワク”という感情をとても大切にしていて、とても素敵な習慣だなと思いました！
僕自身も、毎日早起きをして、とにかく”ワクワクする”朝の習慣を作っていきます！