時に「思ってたんと違う」ことが起きるよね
こんばんは。
今日は久々のひとりでお出かけDAYでした。
お昼ご飯に大戸屋でごはんをたべました。
今日食べたのはこれ！
エスニック系のものを欲していたので、秒で選びました。
もちろん超美味しかった。
・・・がしかし！
食べ終わった後とんでもねぇものを見てしまったのです。
さぁ、これを見てくれ・・・
カロリー1000キロカロリー越え！
高たんぱくだけども脂質も45g！！！
※ちなみに私の1日の摂取カロリー目標は1800キロカロリーくらい、
そのうちの脂質の摂取目標は50gくらいにしてあります。
これを食べることで45g摂取することになる・・・ということはほぼ1日分の脂質を摂ってしまうことになりますｗ
揚げ物超おいしい・・・けど、超ヘビーでしたｗ
これが一人前の普通サイズとして設定されてるのは、女性にとってはなかなかきついと思われます。
唐揚げの量は半分でもいいくらい。（完食したけどもｗ）
大戸屋のイメージとは？
やっとここから本題に入るのですが(笑)
大戸屋のイメージって、なんとなくこんな感じじゃないですか？
・健康的で体によさそう
・栄養バランスの良い食事が摂れそう
・ヘルシーそう
・野菜がたくさん食べれそう
・素朴なごはんが食べれそう
ヘルシーなイメージ？
たしかに高たんぱく低脂質なヘルシーメニューもあるのです。
だが！ほとんどのメニューはしっかりカロリー高いし、
揚げ物系定食に至っては1000キロカロリー越えなんてザラ！
大戸屋に行けばなんとなく体に良くてヘルシーなものが食べれると思ったらそうではないんです。
自分でカロリーや成分表示を見て、選ばないと
「体に良いものを食べてるのに全然痩せない～」
となってしまいます。
もちろん、食事を楽しむうえでカロリーを気にせず好きなものを食べる日があるのは良いのです！
何となくのイメージで食べるものを選択してしまうと、
思ってたよりカロリーを高いものを食べてしまった・・・となってしまうことがあるので
メニュー選びのとき、カロリーや栄養素の表示を確認してみると良いのかもしれません。
ちなみに
個人的に大戸屋の定食が大好きなので、わたしにとってはごちそうです。
鶏と野菜の黒酢あん定食とバジルチキンサラダ定食推し。
みなさんは何定食推しですか？
それではまた明日！