「ソイチェック」のススメ。
絶賛更年期中のワタクシ、この度「ソイチェック」いたしました。
更年期のトンネルが長い
昨年、更年期による体の不調に振り回され、病院行っては薬をもらい、また別の病院に行っては薬をもらい、、と、心身ともに疲労困憊。
普段通っている婦人科の先生に体の不調を相談し、初めに当帰芍薬散、次に加味逍遙散と処方してもらうも、、まったく効果なし。
途方にくれてたら先生から
「エクオール飲んでみたら？」
と言われた。
エクオールの代表選手はコレ。大塚製薬「エクエル」！
エクオールは、大豆イソフラボンの一種であるダイゼインが、腸内細菌によって代謝されて作られる成分で、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きを持つため、更年期症状の緩和や、骨粗しょう症の予防などに効果が期待されている物質。
ただ、日本人の約2人に1人は、エクオールを産生する能力が低いといわれてて、大豆イソフラボンを摂取しても、その効果を十分に得られない可能性があるとのこと。
せっかく普段の食事からせっせとお豆腐食べたり、豆乳飲んでも、エクオールを産生する体じゃなければあまり意味がない、ということになる。
かといって、元々エクオールを産生できる体だったとしたら、安易にサプリメントを飲むことは大豆イソフラボンの過剰摂取にも繋がらないとも限らない。
ということで、
私の体はエクオール、産生できるのかい？？
どっちなんだい！！
ってことでソイチェックしてみた。
ソイチェック」のやり方
ソイチェックとはこんなもの。
気になる中身はこんな感じ。
エクオール検査について（三つ折りパンフレット）
検査の手順
各種同意・規約文書
採取キット（採尿容器・採尿カップ）
返送用封筒
エクオールは「尿検査」で簡単に調べられる。
食事で摂取した大豆は腸内のエクオール産生菌によってエクオールに変換され、体内で作用した後、尿と一緒に排出されるらしく、そのサイクルは早く、１日～２日。
普段あまり大豆を食べない人は、事前に大豆食品を摂取してから検査をするると、腸内で大豆イソフラボンから「エクオール」がどのくらいつくられているかを調べることができるよ！
で。
私は普段から豆乳カフェオレを飲んでいるし、大豆食品も比較的食べるようにしていたので、普通通りの状態で自宅で尿を取り、郵送で送ってみた。
ソイチェックの結果は、約1週間後。
マイページを登録すると、登録したメールアドレスに結果が送られてくる。
ワクワク。
気になる（気になってるのは私だけだが。）結果は？
ソイチェックの結果
↓
うん。
なんかビミョー、笑 ( ﾟДﾟ)
いやいや。
一応、産生できる「選ばれし44%」にギリギリ引っかかってるじゃないか。
よしとしよう。( ˘ω˘ )ﾌﾑ
ということで、私は大豆食品も普段通り摂取しつつ、サプリメントも補助的に過剰摂取にならない範囲で飲んでみよう、と決めてみた。
自分の体を知るってちょっとおもしろかった。オススメ♪